بدن درد و علائم خاموش و آشکار آن

بدن درد و علائم خاموش و آشکار آن

کمبود گلبول قرمز و کم خونی باعث می‌شود بافت‌های بدن میزان انرژی کافی دریافت نکنند بدن درد نشانه شایع بسیاری از بیماری‌هاست که با استراحت و درمان‌های خانگی برطرف می‌شود اما گاهی اوقات می‌تواند علامت وجود بیماری نهفته باشد. در مواردی که بدن درد برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند و حاکی از وجود یک بیماری نهفته‌ باشد باید برای تشخیص صحیح به پزشک مراجعه شود.   عوامل بروز بدن درد استرس: زمانیکه فرد استرس دارد سیستم ایمنی نمی‌تواند واکنش به التهاب را به ...

لاغری بدون رژیم غذایی ممکن است!

لاغری بدون رژیم غذایی ممکن است!

  شاید باور آن برای برخی‌ها سخت باشد که چگونه می‌توان بدون رژیم لاغر شوند! اما چنین چیزی واقعاً امکان پذیر است، چرا که تغییر سبک زندگی را مد نظر قرار داده‌ایم. تغییر سبک زندگی به این معنا است که شما به صورت پیوسته وزن کم می‌کنید و از طرف دیگر با تدوام آن وزن‌تان را کنترل خواهد کرد. در این مطلب با ما همراه شوید تا به شما بگوییم چگونه بدون رژیم لاغر شوید. توصیه اول: کاهش کالری برای کاهش وزن شما ...

چیزهایی که باعث گرسنگی و اشتهای زیاد است

چیزهایی که باعث گرسنگی و اشتهای زیاد است

افراد بسیاری دارای اضافه وزن هستند. علت آن چیست؟ آن‌ها بیش از آنچه بدنشان به آن نیاز دارد غذا می‌خورند و این مسئله تقصیر خودشان است. خوردن تنقلات هنگام تماشا کردن تلویزیون و یا در مواقع بیکاری (بدون این که احساس گرسنگی داشته باشیم)، یکی از نمونه های این زیاده‌روی است. اما به غیر از زیاده‌روی و بیکاری، زیاد خوردن چه علل دیگری نیز ممکن است داشته باشد؟ ممکن است بخشی از آن تقصیر عادت‌های ما باشد، در حالی که سایر مواقع ...

تشدید کننده های جوشهای صورت و پیشانی

تشدید کننده های جوشهای صورت و پیشانی

آیا جوش‌های شما بیشتر روی پیشانی‌‌تان است؟ یا اغلب گونه‌های‌تان درگیر این مشکل می‌شود؟ یا... باید بدانید هر کدام از این مناطق، نشان‌دهنده یک مشکل درونی در بدن شماست و با حل این مشکل، دیگر جوش‌ها مزاحم‌تان نخواهند شد. آیا شما هم جزو کسانی هستید که به طور ثابت تنها یک منطقه از صورت‌تان جوش و آکنه می‌زند؟ طبق تحقیقات یک دکتر متخصص چینی به نام ونگ هنگ هو اثبات شده که دانه‌های آکنه روی صورت می‌توانند چیزهای زیادی درباره وضعیت ...

اختلال وسواس فکری یا عملی

اختلال وسواس فکری یا عملی

اختلال وسواس فکری یا عملی (به انگلیسی: O.C.D)، یک اختلال اضطرابی مزمن است که با اشتغال ذهنی مفرط درمورد نظم و ترتیب و امور جزئی و همچنین کمال‌طلبی همراه است، تا حدی که به از دست دادن انعطاف‌پذیری، صراحت و کارایی می‌انجامد.[۱] در اختلال وسواسی-فکری عملی افکار وسواس‌گونه و اضطراب‌آور و ترس با وسواس‌های عملی همراه می‌شود. این وسواس‌های عملی کارهایی وسواس‌گونه هستند که شخص برای کوشش در راه کاهش وسواس‌های فکری خود انجام می‌دهد. این کردارها تکراری و کلیشه‌ای و ...

چرا نابغه ها بیشتر از بقیه مردم با خودشان حرف می زنند!

چرا نابغه ها بیشتر از بقیه مردم با خودشان حرف می زنند!

شاید برخی از شما عادت داشته باشید با خودتان صحبت کنید. این کار می تواند به بعضی افراد کمک کند بر کارهای پیش رو و درس شان تمرکز داشته باشند و هنگامی که با خود گفتگو می کنند ایده های ارزشمند زیادی به ذهن شان برسد. شاید مهمترین تاثیر این امر برای برخی افراد این است که در کارشان عملکرد بهتری پیدا می کنند. از اعتراف به این واقعیت ابایی نداشته باشید چون علم ثابت کرده افرادی که با خودشان صحبت ...

چه رابطه ای بین هورمون ها و شغلتان وجود دارد؟

چه رابطه ای بین هورمون ها و شغلتان وجود دارد؟

  بررسی جدید در دانشگاه هاروارد نشان می دهد که میزان های هورمون تستوسترون و کورتیزول در بدن افراد می تواند با ارتقای شغلی شان ارتباط داشته باشند.شاید شما هم به این فکر افتاده باشید که مدیر عامل شرکتی که در آن کار می کنید، چطور در نردبان شغلی بالا رفته و به این مقام رسیده است. شاید او یک آدم برونگرای کاریزماتیک است که می تواند در هر جلسه کاری مهم دیگران را قانع کند که از او پیروی کنند. یا ...

علت بی تاثیر بودن رژیم های غذایی

علت بی تاثیر بودن رژیم های غذایی

  بعضی افراد هستند که با وجود تلاش های زیادی که برای لاغر شدن می کنند، نتیجه ی خاصی در کاهش وزنشان نمی بینند. این افراد نا امید از رژیمی که دارند به دنبال دلیل این مسئله هستند. دلایل زیادی برای این امر وجود دارد مثل مصرف نکردن آب به اندازه ی کافی و یا حتی نداشتن خواب کافی. کم کردن وزن آسان نیست درحقیقت کم کردن وزن به یک سری عواملی نظیر رژیم غذایی، فعالیت بدنی، استرس و عادات خواب بستگی ...

درمورد خاصیت غذاهای تند بخوانید!

درمورد خاصیت غذاهای تند بخوانید!

درواقع عرق ریزی به هنگام خوردن غذاهای تند، کمک به یک هدف واقعی است. براساس یک مطالعه که در «نیویورک تایمز» منتشر شد، مصرف یک بشقاب غذای تند، میزان سوخت کالری در بدن را ۸ درصد افزایش می‌دهد. به عبارت دیگر حرارت ایجاد شده در اثر طعم تند غذا،سوخت و ساز را در بدن افزایش می‌دهد.مطالعات دیگری نشان داده اند افرادی که ذایقه شان طعم تند را می‌پسندد، در پرس‌های اصلی، کالری کمتری مصرف می‌کنند؛ پس اگر به دنبال از ...

آیا از کاهش وزن خود نا امید شده اید؟

آیا از کاهش وزن خود نا امید شده اید؟

  بیشتر افرادی که دارای اضافه وزن هستند، پس از مدتی که از تلاش خود بی نتیجه می مانند، نا امید شده و دست از تلاش خود برای کاهش وزن می کشند. بیشتر این افراد، به دلیل اشتباهاتی که در روند برنامه ی خود دارند، وزنی کم نمی کنند. بهتر است قبل از ناامید شدن کمی مطالعه کنیم و تغییراتی در برنامه ی خود، ایجاد کنیم. کم خوابی چه برای مطالعه بیدار مانده باشید و چه برای تماشای فیلم کم خوابی مانع کاهش ...

  • صفحه 1 از 41234