اختلال وسواس فکری یا عملی

اختلال وسواس فکری یا عملی

اختلال وسواس فکری یا عملی (به انگلیسی: O.C.D)، یک اختلال اضطرابی مزمن است که با اشتغال ذهنی مفرط درمورد نظم و ترتیب و امور جزئی و همچنین کمال‌طلبی همراه است، تا حدی که به از دست دادن انعطاف‌پذیری، صراحت و کارایی می‌انجامد.[۱] در اختلال وسواسی-فکری عملی افکار وسواس‌گونه و اضطراب‌آور و ترس با وسواس‌های عملی همراه می‌شود. این وسواس‌های عملی کارهایی وسواس‌گونه هستند که شخص برای کوشش در راه کاهش وسواس‌های فکری خود انجام می‌دهد. این کردارها تکراری و کلیشه‌ای و ...

اضطراب ناخوشایند است اما خطرناک نیست

اضطراب ناخوشایند است اما خطرناک نیست

درمان اضطراب با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید هنگامی که اضطراب شما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید. بر همین اساس، شما پیروز خواهید بود و اضطراب طرف مغلوب مبارزه خواهد بود. اضطراب احساس ناخوشایندی است که می تواند به واسطه عاملی شناخته شده یا ناشناخته در انسان شکل بگیرد. همه ...

مدلهای معالجه اضطرا و نگرانی عمومی

مدلهای معالجه اضطرا و نگرانی عمومی

اضطراب و نگرانی تجربیات مشترکی برای اکثر انسان ها میباشند.اضطراب میتواند به ما کمک کند ولی فقط هنگامی بی فایده و بی ثمر است که بیش از سهم و اندازه یک وضعیت ظاهر شود. انواع بسیار زیادی از اضطراب وجود دارد،مثل ترس شدید،اضطراب بلند مدت ولی با شدت کم،نگرانی و تشویش و بیقراری،اضطراب کلی مسئله آفرین، و نگرانی افراطی درباره انواع چیزها که بصورت کنترل ناپذیر و ناخوانده تجربه می شوند و سبب استرس بسیار و مشکل برای فرد می شوند. یکی دیگر ...

معالجه اختلال اضطراب و نگرانی-بخش نخست

معالجه اختلال اضطراب و نگرانی-بخش نخست

مقدمه اضطراب و نگرانی رایج ترین و شایعترین حالت احساسی و عاطفی در بین اکثرمردم می باشد و کسی را نمی شود یافت که در در طول روز چندین مرتبه اضطراب و نگرانی را تجربه نکرده باشد.متاسفانه همانقدر این بیماری گسترده و شایع است همانقدر هم مردم آنرا طبیعی قلمداد میکنند، نه فقط احساس اضطراب و نگرانی را مشکل احساس نمیکنند، بلکه نظر مثبت نسبت به آن دارند و آنرا برای زندگی شان مفید تصور میکنند. اگر شما نیز چنین تصوری نسبت ...

اضطراب اجتماعی- بخش نخست

اضطراب اجتماعی- بخش نخست

ترس از سخنرانی این جمله مشهور را همه ما آشنایی داریم که «انسان یک موجود اجتماعی است»،یعنی انسان در میان اجتماع و جمع، بطور واقعی و حقیقی ابعاد گوناگون و قابلیت های ذاتی اش آشکار می شود. اما درمورد برخی از مردم گریز ازجامعه و اجتماع سبب شده است که ارزش واقعی زندگی شاد و خوشبخت کمتر حس شود. ما انسان ها نیاز داریم که کسی ما را دوست بدارد و ما هم نسبت به دیگران ابراز محبت و عشق داشته ...

دوران یائسگی و سبک زندگی

دوران یائسگی و سبک زندگی

مطالعات جدید دانشمندان اثبات می کند که در زنان فاقد تحرک، علایم یائسگی با شدت بیشتری خودش را نشان می دهد. به گزارش مهر، این مطالعه جدید نشان می دهد سبک زندگی فاقد تحرک در زنان موجب افزایش بروز گرگرفتگی و سایر علائم یائسگی در زنان می شود. طبق مطالعه جدید محققان بر روی زنان ۱۱ کشور آمریکای لاتین، مشخص شد که سبک زندگی بدون تحرک و فعالیت جسمی در زنان موجب افزایش گرگرفتگی و سایر علائم یائسگی در دوران میانسالی زنان ...

چگونه باید با افکار مزاحم و مخرب مقابله کرد

چگونه باید با افکار مزاحم و مخرب مقابله کرد

ما بوسیله افکارمان ساخته می شویم چگونه باید با افکار مزاحم و مخرب مقابله کرد و راههای برطرف کردن این عارضه کدامند چگونه می توانیم این مشکل را برطرف کنیم و توصیه های روانشناسان برای مواجهه با این افکار مخرب چیست همه افرادی که دچار مشکل اضطراب هستند، باید به طریقی با افکار ناخوانده خود کنار بیایند. افکار مهاجم و ناخوانده افکاری ترسناک هستند از اتفاقاتی که ممکن است برای خودتان یا کسانی که برایتان مهم‌اند بیفتد. به نظر می‌رسد این افکار ...