اضطراب و انواع آن را بشناسید

اضطراب و انواع آن را بشناسید

  اضطراب و اهمیت آگاهی در مورد آن اضطراب از جمله مهم ترین اختلالات روحی روانی است. اضطراب دارای انواع گوناگونی بوده و علایم و دلایل مختلفی می تواند داشته باشد. به دلیل شیوع و گسترش اضطراب در اشکال مختلف میان همه سنین، از اضطراب به عنوان "بیماری قرن" یاد می شود. راهکار های مختلفی جهت پیشگیری از اظطراب وجود دارد که آگاهی از آنها در مواجهه با این اختلال ضروری می باشد. اضطراب عبارت است از یک احساس ناخوشایند و مبهم هراس ...

جملات جادویی برای گذر از اضطراب و نگرانی!

جملات جادویی برای گذر از اضطراب و نگرانی!

[caption id="attachment_24529" align="aligncenter" width="400"] با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید[/caption]   جملات جادویی برای گذر از اضطراب و نگرانی! هنگامی که اضطراب شما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید. بر همین اساس، شما پیروز خواهید بود و اضطراب طرف مغلوب مبارزه خواهد بود. اضطراب احساس ناخوشایندی است که می تواند به ...

جایگزینی افکار برای درمان اختلال دو قطبی!(۱۳)

جایگزینی افکار برای درمان اختلال دو قطبی!(۱۳)

شیوه جایگزین سازی افکار منفی با افکار متعادل و مثبت ما قبلا در باره کیفیت تاثیر افکار روی احساسات مان بحث کرده ایم،مثلا اگر احساس خوشحالی میکنیم و شور و هیجان خوبی در ما موج می زند، موید آن است که احتمالا افکار مثبتی در ذهن ما جاریست وبه چیزهای خوب و امیدوار کننده ای می اندیشیم(البته ممکن است در دنیای واقعی ما به موفقیتی دست یافته ایم، سودی را در تجارت کسب کرده ایم، فرزندمان انتظار ما را برآورده است ...