علت و درمان پرخاشگری کودکتان!

علت و درمان پرخاشگری کودکتان!

  این احساس مانند سایر عواطف با تغییرات فیزیولوژیک همراه است؛ بدین گونه که وقتی انسان عصبانی می شود، ضربان قلب و فشارخون او بالا می رود و سطح هورمون هایی مثل آدرنالین افزایش می یابد. این احساس در عین طبیعی بودن، زمانی که از کنترل خارج شود، چهره ای مخرب به خود می گیرد و برای انسان دردسرساز می شود. به بیانی دیگر هنگامی که خشم با پرخاشگری همراه شود، مشکلاتی را در پی خواهد داشت که هم برای خود ...

بانوان محترم،این کارها باعث افتخارشماست نه سبب شرمندگی!

بانوان محترم،این کارها باعث افتخارشماست نه سبب شرمندگی!

  امروزه زنان قدرتمند زیادی را در سراسر این کره خاکی می بینیم، اما با وجود همه اینها باز هم مشکلاتی هر چند کوچک وجود دارد و آن رفتاری است که بسیاری از خانم ها در مقابل دیگران انجام می دهند: معذرت خواهی. اگر به راستی اشتباهی را مرتکب شده اید، واجب است که معذرت خواهی کنید اما برای برخی از عادات، عذرخواهی یا آوردن دلیل و منطق، کاری اشتباه است. خانم ها گاهی تنها به این دلیل که ارزش های زندگی آنها ...

برنامه سلامت من و شما

برنامه سلامت من و شما

خواب کافی داشته باشید، اول صبح چند نفس عمیق بکشید، یک لیوان آب خنگ را جرعه جرعه بنوشید، مدیتیشن یا عبادت صبحگاهی داشته باشید،  ودرهنگام غروب به خویشتن یابی وتفکر مشغول شوید. ⭐️درنگ کنید! ⚙وقت بگذارید 🔥 وتعهداتی را برای خودتان  بوجود آورید:   🍁از انتخاب های مطابق عادت پرهیزکنید. 🍁طرح تغذیه ای سالم داشته باشید. 🍁خود را محدود بسازید 🍁ورزش و فعالیت جسمی انجام دهید 🍁خود مراقبتی داشته باشید 🍁بادیگران رابطه بهتر و صمیمانه برقرار کنید 🍁احساسات خود را به شیوه سالم تخلیه کنید یا ابراز نمائید.   خدا و زندگی  همیشه با شما و همراه ...