پرورش ذهن هوشیار بجای ذهن شرطی شده

پرورش ذهن هوشیار بجای ذهن شرطی شده

[caption id="attachment_27953" align="aligncenter" width="400"] بدون فراخوانی هوشیاری حضور، هر عمل ما میتواند، منشاء تولید درد، ناراحتی و خسران برای خودمان و دیگران ختم شود[/caption] در مجموعه تمریناتی که بعد از این تقدیم خواهیم کرد، قصد داریم ذهن خویش را بگونه ای پرورش بدهیم که بتواند، جهان و اشیای پیرامونی را بصورت کاملا متفاوت ببیند. از این نظر متفاوت که هم اکنون قریب به اتفاق انسان ها، جهان را بصورت ناهوشیارنه، شرطی شده و از روی عادت های ذهنی مشاهده میکنند. این الگوی ...

وقتی که غذا میخورید،فقط غذا بخورید و بس!

وقتی که غذا میخورید،فقط غذا بخورید و بس!

ضرورت هوشیاری و حضور ذهن در هنگام تغذیه وقتی که غذا میخورید،فقط غذا بخورید و بس! آگاهی و حضور ذهن داشتن یک ابزار فوق العاده قدرتمند برای دست یابی به جنبه سری و مخفی تغذیه می باشد. حضور ذهن یا همان هوشیاری بهترین چاشنی یا طعم دهنده ایست که شما میتوانید به غذاهایتان اضافه کنید. حضور ذهن، یعنی توجه ورزیدن سنجیده و تعمدی، آگاهی کامل داشتن از آنچه در درون شما، در ذهن تان، در بدن و قلب و روح تان واقع می ...