خود زشت پنداری؛ پرورش توجه زنده!(۱۰)

خود زشت پنداری؛ پرورش توجه زنده!(۱۰)

[caption id="attachment_27793" align="aligncenter" width="400"] نسبت به اینکه ظاهرتان چطوری بنظر می رسد، یکسری تصاویر ذهنی ناراحت کننده و بد درست میکنید.[/caption] پرورش توجه زنده جای امیدواریست که اکنون ذهن شما نسبت به این ایده بازتر و روشن شده است که حقیقتاً تمرکز کردن روی وضع ظاهریتان نه فقط مفید نیست و کمکی به شما نمی کند، بلکه آثار و عوارض بدی نیز بدنبال دارد. پس اگرحقیقت بر این است، ما چطوری میتوانیم از مشغولیت ذهنی به وضع ظاهریمان عبورکنیم، وتوجه زنده خود ...