jendojendo برای اولین بار در سال ۱۹۷۳ در ماندالیونگ که یک شهر کوچک با درآمد پایین بود معرفی شد. اما امروزه این شهر در آسیا به شهر فروشگاههای بزرگ معروف شده است و در بخش مرکزی جزیره Luzono در فیلیپین واقع شده است در بین شهر مانیل و Quezon , Pasig , maklta ، و شهرداری jendo , San juan بنیانگذاری و شکل گرفت بوسیله ی آغازگر فیلیپینی خود استاد بزرگ جاناتان آبایا. آبایا به تنهایی این هنر رزمی و سبک ...

[caption id="attachment_21106" align="aligncenter" width="396"] سرعت راه‌رفتن انسان به طور متوسطحدود ۵٫۰ کیلومتر در ساعت می باشد[/caption] پیاده‌روی و یا راه‌رفتن یکی از ازبخش‌های اصلی از نقل و انتقال حرکت در میان حیوانات، جانوران، موجودات زنده و انسان‌ها است و عموماً راه‌رفتن یکی از بخش‌های اصلی موجودات زنده به شمار می‌آید. راه‌رفتن بر پایه سرعت تا حد زیادی می‌تواند با توجه به عواملی مانند قد، وزن، سن، سطح زمین، فرهنگ و تناسب اندام متفاوت باشد. سرعت راه‌رفتن انسان به طور متوسطحدود ۵٫۰ کیلومتر ...

  اسناد تاریخی به وضوح نشان می دهند بازی یا نوعی ورزش بدنسازی كه عبارت بود از ضربه زدن به توپ با پا و فرستادن آن به درون توری كوچك ، در قرن دوم و سوم قبل از میلاد در دوران فرمانروایی خاندان « هان » در ارتش چین مرسوم بوده است.همچنین اسنادی مستحكم تر نشان می دهند مرزبندی زمینی برای بازی ضربه به توپ با پا ، در شهر كیوتوی ژاپن اتفاق افتاده است. یونان و روم قدیم نیز نوعی بازی ...

«هومر» تاریخ نویس مشهور یونان در کتاب معروف خود اودیسه، از ورزش هندبال با نام «اورانیا» یاد کرده است. نقش های مربوط به این بازی که در سال 600 قبل از میلاد روی یکی از دیوارهای آتن حجاری شده بود، در سال 1926 کشف شد. در قرن های شانزدهم و هفدهم میلادی، زنان دربار و شوالیه ها به این بازی که تغییر مختصری یافته بود می پرداختند و شاعران وقت، آن را اولین بازی تابستانی نام نهاده بودند. در سال 1890، کنرادکخ ...

[caption id="attachment_27714" align="aligncenter" width="400"] انجام ورزش با ریتم موسیقی در بسیاری از ورزش های مجاز کشور، رایج است[/caption] جای دوری نرویم، در همین پایتخت که باید گل سرسبد ورزش کشور باشد، براساس آمارهای رسمی فقط 20 درصد مردم ورزش می کنند و سرانه فضای ورزشی برای هر تهرانی هم حدود 43 سانتی متر است. در شهرستان ها که اوضاع خیلی بدتر است. وقتی این آمارها را کنار هم می گذاریم، قاعدتا توقع داریم مسئولان ورزشی کشور، فکری به حال افزایش تحرک بدنی ...

آیکیدو ورزشی زیبا از هنرهای رزمی و باستانی ژاپنی است . که مبتنی است بر استفاده از انرژی درونی ، حرکتهای دورانی و مقابله با حریف با بهره گیری از انرژی حرکت خود او به این ترتیب که با همراه شدن با حرکات دست ، پا و بدن حریف و جهت دادن به آنها اقدام به پرتاپ او نموده و او را از پای در می آوریم . اگر بتوانید یک وزنه 8 کیلو گرمی را به راحتی حرکت دهید خواهید ...

رشته ورزشی پرتاب وزنه از شاخه‌های ورزش پایه دو و میدانی است. پرتاب کننده در وسط دایره‌ای به قطر ۲۱۳ سانتی متر قرار می‌گیرد که به وسیله باند آهنی یا چوبی محصور شده‌است، یک گوی آهنی به وزن ۷/۲۵۷ گرم برای مردان و نصف همین وزن برای زنان را با یک دست در بالای شانه می‌گیرد و بی‌آنکه پا را از دایره پرتاب بیرون بگذارد، وزنه را با تمام قدرت پرتاب می‌کند.   وزنه جنس وزنه معمولاً آهن خالص، برنج یا هر فلز ...

تب و تاب مردم برای داشتن بدنی متناسب هیچ وقت نمی خوابد و اغلب مردم، چه خانم ها چه آقایان، چه پیر چه جوان، چه معروف چه عادی، به دنبال آن هستند که با متناسب کردن ظاهر خود و داشتن بدنی سالم و خوش فرم، وجهه خود را بالاتر ببرند. بسته به اینکه در چه محیطی با چه رسانه هایی و یا در چه کشوری هستید، تأکید بر فیتنس و تناسب اندام متفاوت است. ولی شکی وجود ندارد که جوامع امروزی ...

شاید شما هم تابحال اسم ورزشی به نام سی ایکس ورکس را نشنیده باشید و یا اسم این ورزش به گوشتان خورده است اما درباره آن اطلاعاتی ندارید. ما در این مطلب میخواهیم شما را با ورزش سی ایکس ورکس و چگونگی انجام تمرینات آن در کلاس وفواید این ورزش برای بدن آشنا کنیم. CXWorx سی ایکس ورکس ، ورزشی نسبتا جدید است که توسط کمپانی لس میلز (Les Mills) معرفی گردیده است. تمرکز این ورزش بیشتر روی بالاتنه است و هدفش ...

انجام حرکات کششی باعث می شوند عضلات شما دور از هر گونه تنش بوده و کاملا" ریلکس باشند. تنش های عضلانی موجب خستگی، عدم توانایی در انجام حرکات و گاهی اوقات موجب درد نیز می شوند،همچنین باعث می شوند هر مفصل و عضله مربوط به آن، دامنه و محدوده حرکتی طبیعی خود را حفظ کند و شما از انعطاف پذیری بالای برخودار باشید.حرکات کششی شما می توانید با صرف ۱۵ الی ۲۰ دقیقه در روز برای انجام این حرکات وقت بگذارید ...