عشق واقعی و علائم تشخیص آن

عشق واقعی و علائم تشخیص آن

شاید شما هم عشق و علاقه به شخص خاصی را تجربه کرده باشید. در این شرایط هربار که اسم او را می‌شنوید یا آن شخص صدایتان می‌زند، قلب‌تان به‌تپش می‌افتد و زمانی‌که نزدیک شماست، دست‌تان عرق می‌کند. شاید فکر کنید که در تمام دنیا فقط همین شخص وجود دارد، اما از کجا بفهمید که واقعا عاشق شده اید؟ از کجا بفهمید این یک حس واقعی است یا خیر؟ در این مطلب می‌خواهیم توضیح بدهیم عشق چیست و چه راه‌هایی برای تشخیص ...

درد،تندخویی،کاهش وزن و… افسردگی ساز هستند

درد،تندخویی،کاهش وزن و… افسردگی ساز هستند

اغلب ما افسردگی کلاسیک را می‌شناسیم‌، با بار سنگین غم و نا‌امیدی‌! اما اگر ناگهان شکم‌درد گرفته و تندخو شوید چطور‌؟ آیا ممکن است ندانسته افسرده شده باشید‌؟ ریچارد کراویتز‌، پروفسور دانشگاه کالیفرنیا‌ و متخصص تشخیص افسردگی می‌گوید‌: “افسردگی همیشه به شکل نارا‌حتی شدید نیست‌. بیماران دوست ندارند که افسردگی را عامل بیماری خود بدانند‌، تاحدی به این دلیل که این امر را نشانه‌ ضعف می‌دانند‌، اما دلیل دیگر این است که ارتباط بیماری‌های دیگر با افسردگی را نمی‌دانند‌.” او اضافه می‌کند ...

آیا دچار ترس وسواسی از مرگ هستید؟

آیا دچار ترس وسواسی از مرگ هستید؟

ترس از مرگ، یکی از رایج‌ترین نوع ترس در انسان‌هاست. ترس معقول از مرگ، یک راهکار مناسب است که باعث حفظ امنیت جانی ما می‌شود و ما را از خطرات دور می‌کند. ترس از مرگ یک پاسخ برای حفظ بقا است که باعث می‌شود در هنگام قرارگرفتن در موقعیت‌ها یا انجام کارهای خطرناک، خطر مرگ را احساس کنیم. به‌طور مثال ترس از مرگ باعث می‌شود هنگامی‌که در نزدیکی لبه‌ی صخره‌ها و پرتگاه‌های بلند قرار بگیریم به جلوتر حرکت نکنیم و ...

ناراحتی های گاه و بیگاهی که شما را کلافه کرده است!

ناراحتی های گاه و بیگاهی که شما را کلافه کرده است!

  مقدمه  زیبا خو: ضمن اینکه در این مقاله میخواهیم به چند توصیه و دستورالعمل مقطعی اشاره کنیم که با رعایت آن میتوانید، ناراحتی های کلافه کننده و ظاهراً بی علت را شناسایی و بهبود ببخشید، ولی در هسته مرکز همه ناملایمات انسان، یک شبه انسانی به نام «من ذهنی» نهفته است که جریان افکار و احساسات ما را کنترل و در جهت بقای خودش به کار میگیرد. گرچه در نگاه نخست این طرزتفکر ممکن است برای شما پسندیده نرسد و از پذیرش ...

شما قربانی افکاری هستید که در سرشماست

شما قربانی افکاری هستید که در سرشماست

ویژگی‌های افکار منفی , یادتان باشد که با گفتن این جمله، ظلم بزرگی به خود می‌کنید! نسبت به خویش مهربان باشید و به جای چنین جملاتی، به خود بگویید: “من هم ویژگی‌ها و توانایی‌هایی دارم و به کمک آن‌ها می‌توانم حتی بهتر از دیگران پیشرفت کنم” و یا “اگر کسی توانسته کاری را انجام دهد، پس بقیه هم می‌توانند و کار نشد ندارد”. وقتی عادت کرده‌ایم که فقط توانایی‌های دیگران را ببینیم، ناخودآگاه از خودمان و قابلیت‌های‌مان باز می‌مانیم، دچار عقده ...

گام های معالجه افسردگی : بخشش (۲۳)

گام های معالجه افسردگی : بخشش (۲۳)

گام شصت و چهارم: بخشش کلمه بخشش دقیقاً آنچیزیست که به زبان می آورید و میخوانید: ببخشید. چه کسانی را می بخشیم؟ چه کسانی ما را می بخشند؟ بخشش گاهی اوقات اینطوریست که کسی را ببخشیم یا کسی ما را ببخشد. اما اساس بخشش، مربوط به خودمان است، نه دیگری! بخشش یعنی از افکارمنفی و هیجانات منفی مرتبط با آن نسبت به خودمان و دیگری دست بکشیم. افکار منفی تنها علت اختلالات روانی و افسردگی هستند. بنابراین افکارمنفی را غیرفعال می سازیم، یا در درون آنها مستقر ...

بازی های رایانه ای کودک را درون گرا می کند

بازی های رایانه ای کودک را درون گرا می کند

    کودکانی که به طور مداوم بازی های رایانه ای انجام می دهند، درونگرا شده، در جامعه منزوی و در برقراری ارتباط اجتماعی با دیگران ناتوان می شوند. کارشناس اداره روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در گفت گو با وب دا، ضمن بیان این مطلب اظهار داشت:‌ روحیه انزواطلبی باعث می شود که کودک از گروه همسالان جدا شود که این خود سرآغازی برای بروز ناهنجاری های دیگر است همچنین دراین بازی ها به دلیل این که کودک و نوجوان ...

خشم لحظه ای و شیوه های مهار آن

خشم لحظه ای و شیوه های مهار آن

[caption id="attachment_28348" align="aligncenter" width="400"] خشم لحظه یعنی انفجار انبار باروت احساس با یک جرقه حرف و عمل دیگری[/caption]   خشم لحظه یعنی انفجار انبار باروت احساس با یک جرقه حرف و عمل دیگری. در اینگونه خشم های بطور قطع مقصر محرک نیست، بلکه خود شخص خشمگین است که در دل خود کینه ها و نفرت ها را ذخیره کرده و راه تخلیه مناسب و بی خطر را طی نکرده است. شايد بارزترين مصداق براي خشم لحظه اي، عصباني شدن سرمربي يک تيم فوتبال ...

دردعاطفی و تاثیر آن در اندام های مختلف بدن

دردعاطفی و تاثیر آن در اندام های مختلف بدن

[caption id="attachment_28202" align="aligncenter" width="400"] آسیب های روحی و ناامیدی های گذشته را به دست فراموشی بسپارید.[/caption] درد احساسی را می توان به عنوان غم و اندوهی سوزناک توصیف کرد که نشات گرفته از تجربیات تلخ و دردناک عاطفی باشد (مانند از دست دادن عزیزان) و می تواند از مواردی نظیر افسردگی، اضطراب، ناامیدی، ترس، و احساس گناه ریشه بگیرد. در این حالت اگر شخص مرتباً به وقایع تلخ گذشته رجوع کند و آنها را همواره در ذهن خود مرور نماید شرایط او ...

رهنمودهای اضطراب سوز!

رهنمودهای اضطراب سوز!

[caption id="attachment_17823" align="aligncenter" width="400"] اضطراب احساس ناخوشایندی است که می‌تواند به واسطه عاملی شناخته شده یا ناشناخته در انسان شکل بگیرد.[/caption] همه انسان‌ها به طور طبیعی در برخی مواقع دچار اضطراب می‌شوند که این مساله عادی است اما اضطراب مزمن می‌تواند حتی زندگی فرد را به طور کامل تحت تاثیر قرار دهد.   از تلاش برای یافتن راه حلی ایده آل و بی نقص برای مقابله با اضطراب خود دست برداشته و تنها گام‌هایی به سوی جلو بردارید، حتی اگر این گام‌ها ناقص ...