مهارت غلبه براسترس درهنگام سخنرانی و مصاحبه

مهارت غلبه براسترس درهنگام سخنرانی و مصاحبه

تصور کنید قرار است مقابل چند ده و چه بسا چند صد جفت چشم سخنرانی کنید؛ یا جلسه‌ی دفاع از پایان‌نامه‌ی کارشناسی ارشد است و باید اساتید را متقاعد کنید؛ یا در دفتر منابع انسانی شرکتی یا دفتر مدیر کارخانه‌ای نشسته‌اید تا در مصاحبه‌ی استخدامی شرکت کنید… ناگهان احساس می‌کنید از کف دست‌هایتان آب می‌چکد! پاهایتان شروع به لرزیدن می‌کنند، و انگار که صدایتان هم مستقیما به پاهایتان وصل باشد، شروع به لرزش می‌کند؛ ضعف کرده‌اید و حس می‌کنید همین ...

سندروم سیندرلا و آثار مخربش برجوانان

سندروم سیندرلا و آثار مخربش برجوانان

اگر به عنوان یک زن خیلی به دیگران وابسته‌اید و نمی‌توانید به‌تنهایی تصمیم گیری و اقدام کنید، ممکن است نشانه‌های سندرم سیندرلا را داشته باشید. همراه ما باشید، در این مطلب به شما می‌گوییم سندرم سیندرلا چیست، چه تأثیری بر فرد دارد و چگونه می‌توان از آن رها شد. سندرم سیندرلا چیست؟ عبارت «سندرم سیندرلا» را نخستین بار «کولت داولینگ» (Colette Dowling) در کتاب «سندرم سیندرلا: ترس پنهان زن‌ها از استقلال» به‌کار برد. سندرم سیندرلا به معنی نداشتن استقلال و وابستگی مالی، ...

افکار و عادتهای روانشناختی ضد لاغری

افکار و عادتهای روانشناختی ضد لاغری

برای لاغری روش‌ها و توصیه‌های زیادی بیان شده، ولی آنچه اکثر مردم کمتر به آن توجه می‌کنند تأثیر افکار و رفتارها روی لاغری است، به عبارتی، «روانشناسی لاغری» چندان مورد توجه قرار نمی‌گیرد. شاید به‌ همین خاطر بسیاری از افرادی که تصمیم می‌گیرند با ورزش و رژیم غذایی لاغر شوند، به جایی نمی‌رسند. در این مقاله قصد داریم به روانشناسی لاغری و تفکراتی بپردازیم که مانع رسیدن به وزن مناسب هستند. عادات نامناسب دارید عادات طوری با زندگی و ذهن ما عجین می‌شوند ...

شخصیت شما و این اشیای اسرار آمیز

شخصیت شما و این اشیای اسرار آمیز

ناخودآگاه ما شامل رازهای زیادی می شود و بررسی آن می تواند امیال پنهانی ما و یا افکار ناراحت کننده‌ی ما را آشکار سازد. محققین ثابت کرده اند که محیط (محل کار، منزل، ...) هم بر سلامت روانی و هم بر ثبات احساسی ما تاثیر می گذارد. حال می خواهیم یک تست ساده روانشناسی انجام دهیم: تصور کنید در این زیرزمین هستید. دور و برتان را ببینید. اجسام و وسیله های گوناگونی وجود دارد. چیزی چشمتان را گرفته؟ دلتان می خواهد ...

ترس از دست دادن (فومو)

ترس از دست دادن (فومو)

درخیلی از اوقات شاهد این هستیم که در حین یا پیش از انجام کاری افکار منفی به سراغ ما می‌آیند که می توانند برای ما بسیار مخرب باشند، اما واقعیت اینجاست که علت افکار منفی چیست و چگونه باید بر آن‌ها غلبه کرد؟ یکی از این افکار منفی، ترس از دست دادن است که به آن فومو (Fear Of Missing Out- FOMO) نیز می‌گویند. در این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با فومو ، چالش‌های آن و راه‌های ...

خصوصیت افراد موفق و ناموفق در دوران رکود اقتصادی

خصوصیت افراد موفق و ناموفق در دوران رکود اقتصادی

  مطلبی که برای شما می نویسم در مورد این است که چطور می توانیم در دوران بحران اقتصادی موفق باشیم. من ماه ها در مورد موضوع این دوره کار کرده ام. می دانید از کجا شروع شد؟ مدت ها به این فکر می کردم که چطور می شود که افرادی حتی در دوره رکود هم کاروبار خوبی دارند؟ برای خودم سوال شده بود که چطور بعضی ها در مقایسه با دیگران، در دوران رکود هم موفق اند، پول در می آورند ...

کمالگرایی افتخار نیست،دردسر بزرگی است

کمالگرایی افتخار نیست،دردسر بزرگی است

کمال گرایی عنوان غلط اندازی دارد. بیشتر وقت ها وقتی به کسی می گویی باید کمال گرایی ات را کنار بگذاری، می گوید مگر کمال گرایی چیز بدی است. شاید دلیلش این است که در زبان ما کمال واژه کاملا مثبتی است اما وقتی روان شناسان درباره کمال گرایی حرف می زنند، منظورشان کمال اخلاقی و عرفانی نیست. منظورشان آدم هایی است که فقط به بهترین راضی می شوند. رتبه تک رقمی کنکور را می خواهند، نمره ۲۰ را می ...

برنامه شماره ۷۱۰ گنج حضور

برنامه شماره ۷۱۰ گنج حضور

برنامه شماره ۷۱۰ گنج حضور اجرا: پرویز شهبازی ۱۳۹۷ تاریخ اجرا:  ۷ می ۲۰۱۸ ـ ۱۸ اردیبهشت   PDF متن نوشته شده برنامه با فرمت PDF ،تمامی اشعار این برنامه All Poems, PDF Format مولوی، دیوان شمس، غزل شماره ۱۶۲۹  Rumi( Molana Jalaleddin) Poem(Qazal)# ۱۶۲۹, Divan e Shams دل چه خورده‌ست عجب دوش که من مَخمورم(۱)؟ یا نمکدانِ که دیده‌ست که من در شورم؟ هر چه امروز بریزم، شکنم، تاوان نیست هر چه امروز بگویم، بکنم، معذورم بوی جان هر نَفَسی از لبِ من می آید تا شکایت نکند جان که ز جانان دورم گر نهی ...

چگونه تسلیم سخت ترین اتفاق هم نشوید

چگونه تسلیم سخت ترین اتفاق هم نشوید

در این مقاله مجله Success، سونیا تامپسون هفت راه برای افزایش پشتکار و مقاومت در هنگام برخورد با سختی ها را معرفی می کند. تا به حال پیش آمده که احساس کنید ریه هایتان در حال منفجر شدن است؟ تا به حال حسی شبیه به احساسی که من در کوهپیمایی به ماچو پیچو داشتم پیدا کرده اید؟ این شهر باستانی در ارتفاع ۲۴۰۰ متری از سطح دریا قرار دارد و گروه کوهنوردی من صعود خود را با اشتیاق از ساعت ۵ ...

انگیزه شما موتور حرکت شماست

انگیزه شما موتور حرکت شماست

انگیزه موتور محرک و پیشبرنده شما در مسیر هدف تان می باشد. بهترین هدف ها و آرمان ها و آرزوها بدون انگیزه، فقط در ذهن دفن خواهند شد. انگیزه خود را بیابید مردم می‌توانند بینش‌های عمیقی نسبت به رفتار خود داشته باشند. با این حال همین مردم ممکن است درباره شناخت علت رفتارهای خود و دیگران اشتباهات بزرگی مرتکب شوند. بعضی از این مردم تبدیل به نویسنده و سخنران می‌شوند و ممکن است صحبت‌های درست و غلط خود را به دیگران ...