خواص فراوان ویتامین E برای پوست و بدن

خواص فراوان ویتامین E برای پوست و بدن

ویتامین E جزو ویتامین های قابل حل در چربی است و خانواده توکوفرول ها را گرد هم آورده است. آلفا توکو فرول فعالیتی آنتی اکسیدانی دارد و از جالب ترین نوع توکوفرول ها است. از جمله باقی آنها می توان به بتاتوکوفرول، گاماتوکوفرول و دلتا توکوفرول اشاره کرد. ویتامین E در روغن های گیاهی مثل روغن بادام، دانه گندم، زرده تخم مرغ و به مقدار کمتر در میوه ها و سبزی ها یافت می شود.     ویتامین E می تواند از ما در ...

خواص غذایی و درمانی پیاز

خواص غذایی و درمانی پیاز

پیاز گیاهی است دو ساله دارای برگهای توخالی و استوانه ای شکل . ساقه پیاز تا ارتفاع یک متر هم می رسد که آن هم استوانه ای و توخالی است . گلهای پیاز برنگ سفید یا بنفش بصورت چتر در انتهای ساقه دیده می شود . پیاز انواع مختلف دارد مانند پیاز سفید ،‌پیاز بنفش ، پیاز قرمز و یا مخلوطی از قرمز و بنفش . پیاز در حال حاضر در تمام مناطق دنیا کشت می شود ولی گفته می شود که ...

تاثیر رنگ در ذائقه و تغذیه انسان امروزی

تاثیر رنگ در ذائقه و تغذیه انسان امروزی

  هیچکس نمی تواند منکر تأثیر رنگ در زندگی انسان و حتی بسیاری از موجودات زنده شود !یک لحظه دنیای بدون رنگ را تصور کنید: گل،سبزه،آسمان،دریا همه و همه بی جلوه و خسته کننده می شوند. هرکدام از رنگها ما را به جلوه ای از طبیعت رهنمون می شوند.   ما دقیقا همین احساس را در مورد خوراکیها نیز داریم. هر ماده غذایی به واسطه منبع تولید خود رنگی دارد که ممکن است در محیطهای مختلف تغییر کند مثلا رنگ قرمز گوشت که ...

تاثیر برنج قهوه ای درکنترل وزن

تاثیر برنج قهوه ای درکنترل وزن

تقریبا خوراک اصلی نیمی از جمعیت جهان برنج است. در برخی از کشورها نیمی از کالری دریافتی روزانه از برنج تامین می شود. دانه کامل برنج چندین لایه مختلف دارد اگر خارجی ترین لایه پوست طی فرآیند حذف شود برنج قهوه ای نامیده می شود. اگر برنج قهوه ای تا حدی آسیاب شود که سبوس خود را از دست دهد به برنج سفیدی تبدیل می شود که بیشتر مواد مغذی اش را از دست داده است. برنج قهوه ای جز غلات ...

مواد غذایی که به آب شدن چربی های پهلو کمک میکنند

مواد غذایی که به آب شدن چربی های پهلو کمک میکنند

 خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند با یک مشت چربی اضافی مواجه می شوند که باعث بدشکلی اندامشان می شود. خیلی از افراد به این چربی های اضافی دور طرف شکم عادت کرده اند اما افراد دیگری هستند که به دنبال روش هایی برای آب کردن آن ها هستند. برای این کار می توانید به برخی مواد غذایی اعتماد کنید. در این مطلب شما را با ۵ ماده غذایی که به آب شدن چربی های پهلوها کمک ...

موادی مغذی که مغز و حافظه را فول شارژ میکنند!

موادی مغذی که مغز و حافظه را فول شارژ میکنند!

تغذیه برای مغز و حافظه‌ی ما و به‌ویژه برای سلول‌های خاکستری، خیلی بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید مهم است. برای تقویت این دوستان خاکستری، در درجه‌ی اول باید بدانیم که بدن ما از نگرانی و استرس فراری است. وقتی به ما استرس و فشار وارد می‌شود، خواه این فشار فیزیکی باشد، خواه روحی و روانی، بدن ما شروع به ترشح سیتوکین می‌کند؛ این مولکول‌های پروتئینی کوچک، از سلول‌های مختلف سیستم ایمنی تولید می‌شوند و از بدن در برابر استرس محافظت ...

فلفل کاین برای بند آوردن آنی خونریزی

فلفل کاین برای بند آوردن آنی خونریزی

گاهی حوادثی رخ می دهد که منجر به خونریزی قسمتی از بدن میشود در این بخش روش هایی را بیان می کنیم که در کمترین زمان بتوانید خون را بند آورید و جلوی خونریزی را بگیرید. خون بر اثر یک جراحت کوچک بیرون می آید و نمی توان به سادگی آن را بند آورد. این اتفاق باعث ایجاد ترس و وحشت برای شخص و اطرافیان می شود؛ اتفاقی آزاردهنده که اتفاقا راه حلی ساده هم دارد. شما باید همیشه «فلفل کاین» را ...

سلامت قلب،دفع سرطان و باروری مردان و دهها خاصیت دیگر در آناناس!

سلامت قلب،دفع سرطان و باروری مردان و دهها خاصیت دیگر در آناناس!

مقدمه:‌ این مقاله شامل یکسری توضیحات در باره خواص آناناس می باشد. بدیهی است که این اطلاعات از منابعی مثل سایت های پربازدید فراهم گردیده است. این نکته از آن جهت یادآوری می شود که نباید به این اطلاعات بعنوان یک حقیقت مسلم و قطعی نگاه کنید. در صورت ضرورت میتوانید از منابع معتبر تری مثل کتابهای مشهور و متخصصان معتبر در زمینه تغذیه، اطلاعات دقیق راجع به خاصیت این میوه و سایر میوه ها و مواد غذایی بدست آورید. بنابراین سایت زیباخو ...

مویز و کشمش و خواص هرکدام!

مویز و کشمش و خواص هرکدام!

  با خوردن مویز، غلظت خون کاهش می یابد، رگ های خونی منبسط می شوند و خون می تواند با سرعت بیشتری در بدن جریان یابد و در نتیجه مانع انباشته شدن پلاکت های خون روی هم می شود و از لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری می کند. به حبه‌های درشت خشک شده انگور سیاه، مویز گفته می‌شود. این نوع خشکبار در واقع از نظر شکل ظاهری و رنگ آن با کشمش متفاوت، ولی از نظر خواص تا حدود زیادی ...

روغن زیتون و آب لیمو معجزه ای برای پوست،مو و ناخن!

روغن زیتون و آب لیمو معجزه ای برای پوست،مو و ناخن!

در سال های اخیر استفاده از روش های طبیعی برای ارتقای سلامتی، طرفداران بیشتری یافته است؛ چون این روش های طبیعی به همان اندازه ی داروهای شیمیایی موثر عمل کرده و در عوض عوارض جانبی آن ها را ندارند. این شیوه های طبیعی سلامت بدن را ارتقا داده و خوشبختانه در دسترس همه قرار دارند. آبلیمو و روغن زیتون گرچه بیماری های مزمن و جدی با این روش های طبیعی قابل درمان نیستند اما در هر حال برای مقابله با مشکلات ساده ...