رازهای 100 ساله شدن شما!

رازهای 100 ساله شدن شما!

[caption id="attachment_27900" align="aligncenter" width="400"] اگر از آن خانم یا آقای سالمند،راز 100 ساله شدنش را بپرسید،چه جوابی به‌تان می‌دهد؟[/caption]   فکرش را بکنید! یک مهمانی صمیمی، یک کیک تولد و یک خانم یا آقای سالمند که دارد با نفس‌های گرمش 100 شمع روشن را روی کیک تولدش خاموش می‌کند. فکر می‌کنید اگر از آن خانم یا آقای سالمند،راز 100 ساله شدنش را بپرسید،چه جوابی به‌تان می‌دهد؟ و اگر از پزشکان بپرسید، چه؟ محققان، تحقیقات مفصلی درباره اسرار طول عمر انجام داده‌اند. شما از این ...

توصیه های ساده و اساسی برای دوره سالمندی

توصیه های ساده و اساسی برای دوره سالمندی

برخورداری از زندگی سالم دیگر برای همه یک امر بدیهی شده و رعایت آن ضامن سلامت بیشتر در همه دوره‌های زندگی است اما وقتی پا به دوره سالمندی می‌گذاریم، موضوع سلامت و حفظ آن مهم‌تر می‌شود و مراقبت‌ها هم اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. در این مطلب، توصیه‌های ‌ساده‌ای برای زندگی سالم‌تر در این دوره سنی گر‌دآوری شده که با شما در میان خواهیم گذاشت. ۱. ویتامین D ما معمولا ویتامین D را از نورخورشید دریافت می‌کنیم اما در کشور ما و خصوصا ...

طبقه بندی آقایان براساس شخصیت آنها

طبقه بندی آقایان براساس شخصیت آنها

هر فردی خصوصیات مخصوص به خود را دارد. آقایان نیز همین گونه اند. کافی است سرتان را از پنجره خانه تان بیرون ببرید و به رفتار آنها با دقت نگاه کنید. البته چرا راه دور؟ مطمئنا در اطراف تان مردان زیادی را دیده اید. پدر، همسر، استاد، دوست، مدیر... هر کدام رفتارهای منحصر به فرد خود را دارند. اما شما کدامیک را می پسندید؟ ما در این مطلب آقایان را از نظر شخصیتی به چند دسته تقسیم کرده ایم. اگر شما ...

رمز موفقیت مالی خانواده

رمز موفقیت مالی خانواده

رمز موفقیت مالی و اقتصادی هر خانواده در پس انداز کردن است. بدون پس انداز درآمدها بیهوده هدر می روند و منابع در دسترس برای اموری کم اهمیت هزینه می شوند. پس انداز توانایی مالی را افزایش می دهد و امکان سرمایه گذاری و پیاده سازی برنامه های کلان را ایجاد می کند. برخی تصور می کنند که پس انداز کردن کاری دشوار است؛ به ویژه اگر خانواده با شرایط دشواری مواجه باشد. اما واقعیت چیز دیگری است. اگر روش های ...

افسردگی در سالمندان

افسردگی در سالمندان

  افسردگی یکی از اختلالات روان پزشکی است که به سبب عمومی بودن و پیچیدگی هایی که دارد، به سرماخوردگی روان معروف شده است. در روان شناسی بالینی یکی از شایع ترین اختلال های دوران سالمندی، افسردگی است. علایم این اختلال روانی در دوران سالمندی به وضوح در بعضی سالمندان دیده می شود.   علائم و نشانه‌ها ی افسردگی در سالمندان علایم و نشانه‌های افسردگی در بین بیماران ممکن است بسیار متفاوت باشد. همچنین نشانه‌های افسردگی در سالمندان با بیماران جوان فرق دارد و ...

آلزایمر را پیشگیری کنید،امیدی به درمان وجود ندارد!

آلزایمر را پیشگیری کنید،امیدی به درمان وجود ندارد!

همانطور که سن ما افزایش پیدا می‌کند، ممکن است مغز ما رفته رفته دقت و توانایی‌های خود را از دست داده و فراگیری مسائل جدید و مخصوصا یادآوری اتفاقات مهم در طول زندگی برایش مشکل شوند. برای برخی از افراد، این کاهش توانایی‌های شناختی ممکن است بسیار جدی شده و در بعضی مواقع خاص به بیماری آلزایمر منجر شود. وقتی این کاهش طی گذر زمان به آلزایمر منجر شود، درصد شکست به مراتب بیشتر از موفقیت‌ در درمان بیماری بوده و ...

چگونه بر ترس از پیری و سالمندی غلبه کنیم؟

چگونه بر ترس از پیری و سالمندی غلبه کنیم؟

سازمان بهداشت جهانی می گوید: شواهد قوی در دست است که نشان می دهد، کسانی که با پیر شدن، نگاه منفی به خودشان دارند، با این نگاه عمر خودشان را کوتاه می کنند. پس هیچگاه از افزایش سن و سالمندی نترسید. تحقیقات نشان می دهد، افراد بالای ۵۰ سال که به افزایش سن خود با دید مثبت نگاه می کنند و آن را یک تجربه شیرین می دانند، به طور متوسط ۵٫۷ سال بیشتر از افرادی که چنین طرز فکری ندارند، ...

سالمندان به سهولت دچار اضطراب و استرس می شوند!

سالمندان به سهولت دچار اضطراب و استرس می شوند!

دوره سالمندی سرشار از انواع احساس کمبودهایی مانند از دست دادن همسر، دوستان و نزدیکان، عدم استقلال مالی و نارسایی های جسمانی است و در صورتی که اصولی برای مقابله با این عوامل به کار گرفته نشود، می تواند باعث تشدید استرس و اضطراب در افراد سالمند شود. دکتر نجفی پور، روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه گفت: استرس، اضطراب و فشارهای روانی در زندگی امروزی که بسیار پیچیده و مملو از مشکلات و تنش سازهای مختلف است، می تواند باعث ...

درچه سنی سالمند به حساب می آییم؟

درچه سنی سالمند به حساب می آییم؟

● سالمند کیست؟ سالمندی (عبور از مرز ۶۰ سالگی ) ▪ سازمان بهداشت جهانی سالمندی را به ترتیب زیر تعیین می کند : ـ سالمند جوان / ۷۴-۶۰ سال ـ سالمند / ۹۰ - ۷۴ سال ـ سالمند پیر / ۹۰ سال به بالا در آغاز قرن بیست ویکم قرار داریم قرنی که امید به زندگی برای جهانیان از مرز ۶۶ سال گذشته است . ● سالخوردگی جمعیت : سالخوردگی جمعیت عبارتست از مرحله ای که طی آن افراد سالمند نسبت بیشتری از کل جمعیت را به خود ...

دانستنی های ضروری درباره خواب سالمندان

دانستنی های ضروری درباره خواب سالمندان

خواب ناکافی و نامناسب به‌تدریج باعث بروز اختلالات جسمی و روانی در سالمند خواهد شد برای اینکه سالمند در طول روز احساس شادابی، نشاط و انرژی کافی برای کارهای روزمره داشته باشد، باید از خواب سالم و کافی برخوردار باشد چراکه خواب ناکافی و نامناسب به‌تدریج باعث بروز اختلالات جسمی و روانی در او خواهد شد. شواهد علمی‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد خواب مناسب و منطبق با ساعت زیستی بدن ما در هر سنی باعث می‌شود مواد زائد تجمع‌یافته در مغز ...

admin در ۸ آذر ۱۳۹۵
  • صفحه 1 از 3123