فلسفه و شیوه های عملی تغذیه آرام و هوشیارانه

فلسفه و شیوه های عملی تغذیه آرام و هوشیارانه

تغذیه آرام و هوشیارانه یعنی آگاهی یافتن هرچه بیشتر به رابطه خودتان با غذا و زندگی   بدن انسان فوق العاده ارزشمند و استثنایی است. هیچ دستگاهی به این اندازه با شکوه و با عظمت خلق نشده است. تنها عنصر مادیست که خداوند در آن دمیده شده، حلول کرده و در آن حضور دارد.  باآن بخوبی رفتار کنید و از این موضوع مهم غفلت نکنید.   نخفت فیه  که جان بخشی ست هرصبح فراق فالق الاصباح تا کی حضرت مولانا   منظور از هرصبح در اینجا به معنای صبح ...

از بین بردن چربی زیاد شکم با خوردن سیب

از بین بردن چربی زیاد شکم با خوردن سیب

    Malus Domesticaنام علمی درختی است که میوه سیب از آن بوجود می آید.درخت سیب از خانواده گلسرخیان میباشد و درخت برگریزی است.در کل این کره خاکی درخت سیب را برای میوه اش رشد میدهند،چرا که هم شیرین و خوشمزه است و هم فواید زیادی برای سلامت دارد.سیب یکی از بهترین و محبوب ترین میوه ها است و از فواید بسیار زیادی بهره می برد. سیب سرشار از فیبرها است که شما را مدت زمان طولانی سیر نگه می دارند و به ...

آمپرسنج احساس گرسنگی و سیری!(۲)

آمپرسنج احساس گرسنگی و سیری!(۲)

  دراینجا میخواهیم از یک دستگاه آمپر سنج بنزین در اتومبیل، کمک می گیریم تا منظورمان را راجع به احساس گرسنگی و سیری بطور شفاف خدمت شما معرفی نمائیم. میخواهیم به شما نشان بدهیم که چطوری می توانید وضعیت گرسنگی وسیری خودتان را شناسایی کنید و طبق درجه مناسب آمپر گرسنگی بدن تان غذا بخورید و طبق آمپر سیری بدن تان از خوردن دست بکشید. اگر روی اعداد دستگاه آمپرسنج دقت کنید می بینید که ازعدد ۱ شروع شده که به معنی خالی ...

مشاوره تلفنی رایگان برای لاغری دایمی بدون رژیم و گرسنگی

مشاوره تلفنی رایگان برای لاغری دایمی بدون رژیم و گرسنگی

[caption id="attachment_21035" align="aligncenter" width="310"] مشاوره تلفنی رایگان برای لاغری دایمی بدون رژیم و گرسنگی[/caption]     ضمن تشکر از توجه شما به این سایت و علاقمندی تان به برنامه لاغری دائمی بدون رژیم و گرسنگی لطفا جهت دریافت مشاوره و کسب راهنمایی اولیه به نکات ذیل توجه فرمائید   ۱- لطفا در ساعت های معین شده تماس حاصل فرمائید   ۲- از طرح سئوالات متفرقه و غیر مرتبط خود داری فرمائید   ۳- پاسخ بسیاری از سئوالات و ابهامات قبلا در سایت سامانه تغذیه هوشمند ارائه گردیده، لطفا از ...

دستورات لاغری دایمی بدون رژیم و گرسنگی

دستورات لاغری دایمی بدون رژیم و گرسنگی

  شاید از اینکه ببینید بدون رژیم گرفتن هم میتوانید لاغر شوید و لاغر بمانید، متعجب شوید، و احتمالا باور نخواهید کرد که چنین چیزی امکان پذیر باشد. ولی ای کاش ما انسان ها قبل از قضاوت ذهنی راجع به هرچیزی، آنرا به شیوه صحیح به چالش می کشیدیم تا صحت و سقم آن، یا درست و غلط بودن آن معلوم شود. و یا به شیوه بهتر آنرا آزمایش می کردیم. اکنون از شما دعوت میکنم ضمن اینکه به توصیه های زیر عمل ...

سه نیروی جادویی لاغری

سه نیروی جادویی لاغری

برای بهره گرفتن کامل از ساده ترین برنامه کاهش وزن درجهان، لازم است که از سه نیروی فوق العاده مهم در اختیار خودتان بخوبی بهره برداری کنید. این نیروها بصورت غریزی و خدا دادی در وجود همه انسان ها قرار دارد و افراد چاق هم از این نظر مستثنی نیستند، ولو اینکه خودشان این حقیقت را باور نداشته باشند. نیروی هوشمندی ذاتی بدن بدن شما از هر نوع رژیم غذایی، مربی رژیمی و متخصصان، ازهمه داروها و قرص های لاغری، ازهمه دستگاهها ...

هنگام که میل و کششی برای دنبال کردن برنامه لاغری ندارید

هنگام که میل و کششی برای دنبال کردن برنامه لاغری ندارید

مواقعی پیش می آید که ما به هر دلیلی انگیزه و ذوق اولیه خودمان به برای دنبال کردن برنامه تغذیه ای و رژیمی و لاغری را از دست میدهیم. این وضعیت عمدتا بعلت افسردگی بوجود می آید و نمی توان علت مشخصی را برایش نام برد، اما راه حل هایی وجود دارد که شما برای بازیابی زندگی و سلامتی خودتان، باید آنها را دنبال کنید. گفتم باید، بلکه باید این کار را بکنید. چون هیچ کسی بجز خود شما مسئول سلامتی ...

admin در ۱۱ بهمن ۱۳۹۵

دو دلیل وجود دارد که چرا مردم دچار اختلال تغذیه ای بینج می شوند

دو دلیل وجود دارد که چرا مردم دچار اختلال تغذیه ای بینج می شوند

  دو دلیل وجود دارد که چرا مردم دچار اختلال بینج می شوند دلیل  نخست اینکه، برخی افراد بدلیل تاثیرات فیزیولوژیکی گرسنگی، بینج می شوند. دلیل دوم،برخی افراد جهت تنظیم، کنترل یا بی حس ساختن روحیات یا احساسات نامطبوع و ناگوارشان، به بینج رو می آورند. دراین مدل تاثیرات فیزیولوژیکی گرسنگی بر روی بینج را مورد بررسی و آزمایش قرار میدهیم، چیزی که شما درگام اول بدان نیاز دارید، غلبه بر همین بینج میباشد. تاثیر و نفوذ روحیات یا خلق وخو بر بینج ...

پس از دچار شدن به هوس!(۴)

پس از دچار شدن به هوس!(۴)

تغذیه آرام و هوشیارانه، دارویی شفا بخش، پس از هوس می باشد اکنون که دچار هوس شده اید و احساس میکنید، نمی توانید جلوی خودتان را بگیرید که از این خوراکی لذیذ نخورید،  گزینه مهم دیگری هم در اختیار شماست که می توانید با استفاده  از آن آثار منفی تغذیه براساس هوس ها را تا حدودی زیادی بکاهید. بنابراین این نکته خیلی مهم را همیشه مد نظرداشته باشید که اگربه هردلیلی مشغول خوردن هستید مخصوصا بعلت نیازهای عاطفی و عصبی،  باید سعی ...

۲۰ دقیقه تا احساس سیری کامل

۲۰ دقیقه تا احساس سیری کامل

⏰احساس سیری کامل بعد از ۲۰ دقیقه از شروع غذا خوردن به انسان دست میدهد قبلا توضیح دادیم که درهنگام تغذیه نباید انتظار  داشته باشید حتی با خوردن مقدار زیادی غذا احساس سیری به شما دست بدهد، بجز اینکه زمان لازم و کافی که ۲۰ می باشد، سپری شده باشد. شما ممکن است از طریق آرام و هوشیارانه خوردن با مقدار کمی به احساس سیری دست یابید درحالیکه اگر عجولانه بخورید ممکن است با چند برابر آن نیز هنوز احساس سیری نکنید. شما می ...