سخت ترین قسمت رژیم گرفتن کجاست؟

سخت ترین قسمت رژیم گرفتن کجاست؟

در این مقاله شما با یک مشکل هورمونی در احساس سیری آشنا می شوید. خوردن مکمل کاکائویی شیوه ای برای تحریک احساس سیری در مغز توصیه شده است اما بهترین شیوه برای کسب احساس سیری، دنبال کردن راه طبیعی می باشد. یعنی باید بگونه ای غذا بخوریم بطور طبیعی احساس سیری بکنیم نه اینکه با خوردن یک مکملی مثل شکلات کاکائویی. این شیوه  طبیعی پایبندی به تکنیک های لاغری دایمی ازجمله کلید طلایی سوم می باشد. مطابق این کلید وقتی شما غذای ...

رژیم لاغری دوکان از نوع فرانسوی

رژیم لاغری دوکان از نوع فرانسوی

    مقدمه زیبا خو : دوستان عزیزی که رژیم های مختلف را تجربه کرده اید، می دانید که هرچقدر نسبت به دستورات رژیم ها غذایی پایبند باشید، نتیجه همیشه موقتی بوده و خیلی زود یا خود رژیم بی اثر می شود و یا شما توان و کشش ادامه راه ندارید.   در نتیجه شما تنها و تنها راهی که میتوانید از این گیاهان استفاده کنید و امید به اثر گذاری دائمی و بی ضرر آنها داشته باشید که رفتارهای تغذیه ای خودتان حتما و ...

کاهش وزن با گیاهان دارویی

کاهش وزن با گیاهان دارویی

مقدمه زیبا خو : گیاهان به علت ترکیباتی که دارند، یقینا در تحریک بدن وایجاد شوک در آن برای مدتی میتوانند موجب کاهش وزن و سوخت چربی ها بشوند. اما دو دلیل علمی وجود ندارد که نباید در سوزاندن چربی ها و کاهش وزن، از گیاهان انتظار معجزه داشته باشید. یعنی نباید متوقع باشید که فقط با نوشیدن چند دم کرده گیاهی میتوانید از چربی ها رهایی یابید. اصلا و ابدا چنین فکری را نپذیرید. اولا، مصرف طولانی مدت و مستمر گیاهان ...

۹ کلید چاق کننده برای افراد بسیارلاغر(نی قلیون)!

۹ کلید چاق کننده برای افراد بسیارلاغر(نی قلیون)!

به همان اندازه که کاهش وزن و لاغری برای بسیاری از افراد، مساله است،کسانی هم هستند که باید برای رسیدن به وزن ایده آل خود،نسبت به افزایش وزن اقدام کنند. به گفته کارشناسان انجمن تغذیه آمریکا، هر چقدر که شما دچار کمبود وزن باشید،ممکن است مانند فردی که دارای افزایش وزن است، دچار مشکلات سلامتی باشید. البته توجه کنید که پرخوری و به خصوص مصرف غذاهای کم کالری، به طور مستقیم چاره افزایش وزن شما نیستند. شما باید به فکر افزایش وزن، ...

رژیم غذایی «زون» zone را بیشتر بشناسید

رژیم غذایی «زون»  zone  را بیشتر بشناسید

  مقدمه: لطفا قبل از مطالعه این مقاله دقت کنید که در این رژیم تاکید اصلی بر تغییر رفتار و سبک زندگی قرار دارد. اما با دستورات رژیمی دست و پاگیر. در حالیکه شما میتوانید رفتار و سبک زندگی خودتان را به روشی بسیار سهلتر و ساده تر نیز تغییر بدهید. ما این شیوه را هم اکنون در کشورمان اجرا میکنیم، یعنی شیوه تغذیه  هوشمند که انعطاف پذیری به مراتب بیشتری نسبت به رژیم گرفتن دارد. شما میتوانید با استفاده از تکنیک های ...

۶ قدم تا لاغرکردن پاها

۶ قدم تا لاغرکردن پاها

برای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفی‌تان را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و یک سبک زندگی فعال‌تر در پیش بگیرید. اگر سبک زندگی فعالی دارید، لزوما نیازی نیست به باشگاه بروید یا هر روز، یک زمان خاص را به ورزش اختصاص دهید.   پاهایتان را بدون ورزش لاغرتر کنید به گزارش آکاایران: برای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفی‌تان را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و یک سبک زندگی فعال‌تر در پیش ...

اگر به چاقی طبیعی علاقمندی، از این غذاها بخور!

اگر به چاقی طبیعی علاقمندی، از این غذاها بخور!

  همیشه در مقابل افرادی‌که تمام فکر و ذکرشان لاغر شدن و کاهش وزن است، افرادی هم هستند که به چاق شدن فکر می‌کنند و حاضرند هر کاری انجام دهند تا فقط چند کیلویی چاق‌تر شوند. متاسفانه خیلی‌ها برای این کارسراغ خوردن هله‌هوله و غذاهای چرب و چیلی چاق می‌روند و سراغ خوراکی‌های طبیعی و مکمل‌های سالم غذایی که به افزایش وزن کمک می‌کنند، نمی‌روند. اگر شما هم یکی از افرادی هستید که احساس می‌کنید با چند کیلو چاق‌تر شدن، اندام متناسب‌تری خواهید ...

دستورات رژیمی خطرناک

دستورات رژیمی خطرناک

اگر چنانچه شما به تکنیک های چهار کلید طلایی پایبند باشید.بخوبی متوجه خواهید شد که همه شیوه های رژیمی زیر حقیقتا مضر بوده و در بلند هرگز به نفع تان نخواهد بود. نه برای کاهش وزن مفید هستند و نه برای جسم و روان شما. پس چه بهتر که در اجرای تکنیک های چهار کلید طلایی لاغری دایمی جدی باشید. چون تنها شیوه طبیعی و خدا دادی می باشد. نسخه طبیعی تغذیه ای می باشد که بدن تان طبق آن کار ...

لاغری و چربی سوزی و حقیقت علمی و شگفت انگیز جدید

لاغری و چربی سوزی و حقیقت علمی و شگفت انگیز جدید

اگر تا به حال به فکر کاهش وزن بوده اید، احتمالا ۲ روش را برای کم کردن وزن خود انتخاب کرده اید؛ ورزش یا رژیم لاغری. در تلویزیون، نشریات، بیلبوردهای تبلیغاتی، شرکت های دارویی و صنایع غذایی چنین به ما القا کرده اند که تنها راه کاهش وزن استفاده از محصولات لاغری است. در طی سال ها این شرکت ها همراه با متخصصان تغذیه و تبلیغات گسترده سعی کردند نقش تغذیه را در کاهش وزن کم رنگ جلوه دهند و به ...

چطوری از نوسان وزن بطور قطعی رهایی یابید

چطوری از نوسان وزن بطور قطعی رهایی یابید

  تحقیقات نشان داده خانم هایی که مرتب نوسان وزن را تجربه می کنند سرعت سوخت و ساز بدنشان کاهش می یابد که باعث می شود در آینده بیشتر در معرض اضافه شدن وزن قرار بگیرند. پس چگونه می توانیم جلوی این نوسان را بگیرید؟ بسیار ساده! کافی است برخی از این نکات سبک زندگی ساده را به کار ببرید تا بتوانید به راحتی جلوی چرخه ای که در آن گیر افتاده اید را بگیرید.   ۴ کلید طلایی را اجرا کنید: لازمه هر ...