آیا می دانستید که با گرفتن رژیم های لاغری یویو (YoYo) باعث چاقی بیشتر می شوید!

آیا می دانستید که با گرفتن رژیم های لاغری یویو (YoYo) باعث چاقی بیشتر می شوید!

افرادی که با کاهش دریافت انرژی و غذا، وزن خود را کاهش داده و بعد از مدتی، رژیم غذایی را رها می کنند ، نه تنها لاغر نمی شوند، بلکه نسبت به قبل از رژیم، چاق تر هم می شوند. این نوع رژیم گرفتن را رژیم یویو (YoYo) می نامند. رژیم یویو رژیمی است که فرد مدتی رژیم گرفته، سپس آن را رها کرده و مجدداً رژیم می گیرد و این رویه همچنان تکرار می شود. فرد سالم حاضر نیست، در حالت ...

دلائلی برای ویجترین(گیاهخوار) شدن

دلائلی برای ویجترین(گیاهخوار) شدن

چند دلیل زیر مقداری از دلایل بسیار زیادی است که ثابت می کند انسان بطور حتم جزو گیاهخواران می باشد و اشتباهاً از روی حرص، شهوت و یا شاید هم بخاطر اجبار در دورانی که یخبندان سطح کره زمین را پوشانده بود به این تغذیه غلط روی کرد و تابکلی دست از این عادت مضرش بر ندارد روی سلامت و آرامش را نخواهد دید.   آنچه مسلم است در طبیعت هر چیز در جای خاص خودش قرار دارد. یک گیاه برای مرداب ...

چرا اکثر مردم به رژیم های غذایی بی فایده و مضر عادت دارند؟

چرا اکثر مردم به رژیم های غذایی بی فایده و مضر عادت دارند؟

رژیم های غذایی کارایی ندارند و این واقعیت را همه مردم با گوشت و پوست خود لمس می کنند. اما چرا با وجود تجربیات واقعی از ناکارامدی این شیوه، همچنان مردم خاطرخواه رژیم های غذایی هستند و از قوانین و مقررات آنها پیروی میکنند. احتمالاًخود شما هم جزو کسانی هستید که از یک یا چند نسخه رژیمی دنباله روی کرده اید. من در این مبحث قصد دارم شما را با توضیح علمی راجع به قوانین و مقررات رژیمی بیشتر آشنا سازم وموضوع عادت ...

دلایل تشگیل غبغب و تمرینات مخصوص سوزاندن آن

دلایل تشگیل غبغب و تمرینات مخصوص سوزاندن آن

چه چیزی باعث غبغب می شود؟! غبغب که با نام چربی زیر چانه نیز شناخته می شود، شرایطی شایع است که هنگام تشکیل یک لایه چربی زیر چانه رخ می دهد. غبغب معمولا با اضافه شدن وزن در ارتباط است، اما برای داشتن یک غبغب حتما لازم نیست اضافه وزن داشته باشید. ژنتیک یا شل شدگی پوست حاصل از افزایش سن نیز ممکن است باعث بروز غبغب شود. اگر شما هم غبغب دارید و می خواهید از آن خلاص شوید، چندین ...

رژیم غذایی مخصوصا کسانی که دچار کم کاری تیروئید هستند

رژیم غذایی مخصوصا کسانی که دچار کم کاری تیروئید هستند

  درمان اصلی کم کاری تیروئید، مصرف داروی لووتیروکسین البته با نظر پزشک است که در بسیاری از بیماران شاید تا پایان عمر ادامه می‌یابد. اما اصلاح رژیم غذایی با توجه به نوع بیماری تیروئید بسیار مهم است. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، روش‌های طبیعی و تغذیه‌ای وجود دارد که می‌توان وضع بیمار را بهبود بخشیده و به درمان کمک کند: برخلاف مبتلایان به پرکاری تیروئید، این بیماران باید از مصرف زیاد مواد غذایی گواتروژن پرهیز کنند و سبزیجات را به ...

چرا ناگهان دچار کاهش وزن شده ام؟

چرا ناگهان دچار کاهش وزن شده ام؟

لاغری ناگهانی بی‌اهمیت نیست. اگر فردی ظرف چند ماه چندین کیلو وزن کم کند یعنی حداقل ۵ درصد وزن بدن خود را بدون هیچ‌گونه رژیم و دلیل مشخصی از دست بدهید باید به پزشک مراجعه کند تا وضعیتش مورد بررسی قرار گیرد. اختلالات غذایی جدی تصور همه‌ی ما این است که وزن بدنمان ارتباط مستقیمی با غذاهایی دارد که مصرف می‌کنیم. زمانی که تغذیه‌ی متعادل و مناسبی داریم مشخص است که وزن متناسبی نیز خواهیم داشت. بدون شک پرخوری نیز باعث چاقی ...

مواد غذایی مغز در ایام امتحانات!

مواد غذایی مغز در ایام امتحانات!

فصل امتحانات همیشه با تغذیه مناسب است که نتیجه ای مطلوب دارد از این رو باید به خوراکی هایی که در این روزها می خورید توجه کنید. این روزها بسیاری از مدارس برنامه های امتحانی خود را پخش کرده اند و منتظر هستند تا دانش آموزان درس خود را خوانده و برای امتحانات آماده شوند. بسیاری از دانش ‌آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می ‌پردازند و تصور می‌ کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می ...

رژیم غذایی متعادل بهترین درمان کم کاری غده تیروئید است

رژیم غذایی متعادل بهترین درمان کم کاری غده تیروئید است

پرکاری تیروئید با نام مستعار تیروئید بیش از حد فعال، با از دست دادن سریع وزن، ضربان قلب غیر معمول سریع، و اضطراب خود را نشان می‌دهد در حالی که کم کاری تیروئید می‌تواند با یبوست، افزایش وزن، خستگی شدید و ... ظاهر شود. اگر شما مشکل تیروئید دارید، با پزشک خود درباره گزینه‌های درمانی بالقوه مشورت کنید. اما علاوه بر روش‌های درمانی، تغییراتی در شیوه زندگی می‌تواند به حفظ سلامت تیروئید کمک کند. این تغییرات عبارتند از: مهم‌ترین اقدام برای حفظ ...

فضای مجازی یا فضای رژیم های لاغری فریبنده و توهمی

فضای مجازی یا فضای رژیم های لاغری فریبنده و توهمی

رژیم‌های لاغری باید بر پایه اصول صحیح تغذیه‌ای و متناسب با متابولیسم افراد باشد و تجویز تجربیات شخصی رژیمی در فضای مجازی بدترین نوع رژیم غذایی است. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ وقتی وارد جمعی می‌شود اعتماد به نفس ندارد و نگاه‌های دیگران آزارش می‌دهد، تمایلی به حضور در میهمانی‌ها ندارد و از خرید کردن خوشش نمی‌آید. گاهی با خود می‌گوید از فردا شروع می‌کنم اما این فرداها نمی‌آید. این‌ها شرح حال بسیاری از افراد ...

کوچک سازی معده اما بدون تیغ جراحی!

کوچک سازی معده اما بدون تیغ جراحی!

آیا می دانید که می توانید بدون جراحی کردن معده آنرا کوچک بسازید؟ آیا می دانید این کوچک سازی معده بدون هرگونه گرسنگی انجام می شود؟ هیچ تیغ جراحی نمی خواهد؟ به بیهوشی نیازی نیست؟ حتی به خوردن یک حبه قرص نیاز ندارید؟ اصلاً نیازنیست که در بیمارستانی بستری شوید و هزینه مستقیم و غیر مستقیم سنگینی را به اقتصاد خودتان و خانواده تحمیل کنید؟ این یک ادعا نیست، بلکه اسرار بدن خود شماست. شما با تغذیه به شیوه خاص میتوانید ضمن اینکه  ...