مقوی تر کردن غذای کودکتان

مقوی تر کردن غذای کودکتان

  منظوراز مقوی و مغذی کردن غذای کودک اضافه کردن برخی از مواد غذایی به غذای کودک است که بتوان بویژه در مواقعی که کودک دچار تاخیر رشد شده است . انرژی و مواد مغذی بیشتری مانند پروتئین انواع ویتامین ( مانند ویتامین آ و سی و ..) و انواع ملاح ( مانند کلسیم آهن روی و ...) را به کودک برساند. اضافه کردن موادی که فقط انرژی غذای کودک را بیشتر می کند ( مقوی کردن ) اضافه کردن موادی مانند ...

غذاهای مضر و خطرناک برای کودکان

غذاهای مضر و خطرناک برای کودکان

  هر سال به طور میانگین ۵۷ کودک در آمریکا هنگام غذا خوردن به علت خفگی می‌میرند، و موارد غیرمرگبار خفگی هنگام غذا خوردن به طور میانگین هر روز ۳۴ کودک را روانه اورژانس بیمارستان‌ها می‌کند. دکتر گری اسمیت و همکارانش در بیمارستان کودکان نیشن‌واید در کلمبوس اوهایو با تجزیه و تحلیل داده‌های مربوط به نظارت بر جراحات در فاصله سال‌های ۲۰۰۱ تا ۲۰۰۹ به این نتایج رسیدند. این پژوهشگران می‌گویند شمار واقعی موارد خفگی کودکان هنگام غذا خوردن باید بالاتر از این ...

طرز تهیه ی اسموتی موز،نوشیدنی مقوی برای کودکان

طرز تهیه ی اسموتی موز،نوشیدنی مقوی برای کودکان

  شیر یکی از نوشیدنی‌های مغذی مخصوصاً برای کودکان است اما بیشتر آن‌ها از خوردن آن سر باز می‌زنند. این در حالی است که مصرف روزانه یک لیوان شیر به رشد استخوان‌ها کمک و قسمت قابل ملاحظه‌ای از پروتئین مورد نیاز بدن را (با کیفیتی مناسب) تأمین می‌کند. البته رفتارهای غذایی بچه‌ها در بیشتر موارد به تقلید از والدین است بنابراین اگر پدر و مادری شیر نخورند، فرزند آن‌ها نیز همین رفتار را خواهد داشت پس شیر نخوردن باید خانوادگی اصلاح شود. ...

کودک خود را چطوری سبزی خور کنیم؟

کودک خود را چطوری سبزی خور کنیم؟

بچه‌ها در خوردن و انتخاب‌های غذای خود از والدین و بزرگ‌ترها تقلید می‌کنند داشتن تغذیه ی سالم در کودکان یکی از دغدغه های پدر و مادرهاست و یکی از پایه های داشتن تغذیه ی سالم هم مصرف کافی سبزیجات است که متاسفانه این مواد غذایی جزء کم طرفدارترین ها در کودکان است. یکی از گلایه‌های همیشگی پدر و مادرها از کودکانشان در مورد غذا این است که بچه‌ها خیلی وقت‌ها غذاهای مفید و مناسب برای سلامتی از جمله سبزیجات را نمی‌خورند یا ...

توپک برنجی مخصوص کودکان

توپک برنجی مخصوص کودکان

در این مطلب طرز تهیه توپک برنجی را به شما آموزش می دهیم که احتمالا کودکانتان از آن استقبال می کنند. شکل و فرم خاص این خوراکی باعث ایجاد انگیزه در کودکان می شود. مواد لازم: برنج: ۵۰۰ گرم گوشت گوساله (چرخ کرده): ۳۰۰ گرم پنیر ماتزرلا (خرد شده): ۲۰۰ گرم گوجه فرنگی (پوره شده): ۲۰۰ گرم نخود فرنگی (پخته): ۱۵۰ گرم پنیر پارمزان (رنده شده): ۱۰۰ گرم تخم مرغ: ۳ عدد استاک سبزیجات: حدود ۲ لیتر روغن زیتون فرابکر: به مقدار لازم زعفران (دم کرده): به مقدار لازم پیاز (خرد شده): ...

خوراکی محبوب و ضروری مادر و جنین او

خوراکی محبوب و ضروری مادر و جنین او

این یک غذای فوق العاده برای خانم باردار و نوزاد در حال رشد او است. این غذا سرشار از پروتئین، ویتامین های آ و ث و منیزیوم است. مواد لازم : تخم مرغ               ۲ عدد شیر                    ۳ قاشق چایخوری اسفناج               ۱ پیمانه گوجه فرنگی        ۱ عددد متوسط پنیر سوئیسی       ۲ قطعه خرد شده روغن زیتون          ...

شخصیت‌های کارتونی در بشقاب غذای کودکان

شخصیت‌های کارتونی در بشقاب غذای کودکان

 اگر شما هم فرزندانی دارید که خیلی تمایلی به غذا خوردن ندارند، احتمالا باید مثل این خانم خلاق و هنرمند دست به کار شوید و در سطح توان خودتان شخصیت‌های محبوب کارتونی را در بشقاب غذای فرزندانتان ظاهر کنید. خانم Laleh Mohmedi که ساکن استرالیاست، حالا این کار برایش تبدیل به یک شغل شده است؛ او توانسته با ظرافت و خلاقیت مثال‌زدنی شخصیت‌های کارتونی در بشقاب غذا طراحی کرده و با این کار برای خودش کلی طرفدار درست کند. درست کردن این ...

۷راهبرد کاربردی برای تربیت یک فرزند غذاخور

۷راهبرد کاربردی برای تربیت یک فرزند غذاخور

شاید همه تمایل داریم کودکانی داشته باشیم که خوب غذا می‌خورند و از تمام گروه‌های غذایی استفاده می‌کنند. مسلما هیچ‌کدام از ما از نق زدن فرزندمان سر میز غذا و بهانه‌گیری از دوست نداشتن غذاهای مختلف خوش‌مان نمی‌آید. اکثر ما دوست داریم وقتی میز غذا را می‌چینیم فرزندمان با علاقه و میل زیاد مشغول خوردن شود و لذت ببرد. شاید بارها به روش‌های مختلف متوصل شده‌اید و اصطلاحا او را گول زده‌اید که فلان غذا را بخورد. شاید حتی به او ...

غذای تکمیلی برای کودکان کم وزن

غذای تکمیلی برای کودکان کم وزن

[caption id="attachment_17045" align="aligncenter" width="400"] روزانه حداقل ۵ وعده غذای کمکی به علاوه شیر مادر،به نوزاد شش ماه به بالای خود بدهید[/caption]   برخی کودکان با شروع تغذیه تکمیلی با وجود اینکه خوب غذا میخورند اما خوب وزن نمیگیرند و از لحاظ ظاهری نیز کمی لاغر به نظر میرسند.   اما ممکن است انرژی دریافتی روزانه کودک از میزان انرژی و جنب و جوش او کمتر باشد در اینصورت پیشنهاد میکنیم رژیم غذایی کودک را به شیوه ای که ذکر میشود تغییر دهید .   - آب ...

اسنک کم کالری و خوشمزه با کدو حلوایی

اسنک کم کالری و خوشمزه  با کدو حلوایی

  فکر می کنید که کدو حلوایی نمی تواند جذاب باشد؟ این جایگزین سیب زمینی سرخ کرده، دستور پختی است که نظرتان را کاملا عوض خواهد کرد. حلقه های کدوی کابوچای شیرین حدود یک ساعت در فر پخته می شوند و به شما حلقه های ترد و طلایی قهوه ای می دهند که سیب زمینی سرخ کرده قدیمی کسل کننده را از مد افتاده خواهد کرد. این اسنک کم کالری و خوشمزه، سرشار از ویتامین A و C است و در ...

  • صفحه 1 از 41234