چگونه از هدر رفت مواد غذایی جلوگیری کنیم؟

چگونه از هدر رفت مواد غذایی جلوگیری کنیم؟

هدررفتن غذا و اسراف آن، در دنیا به مشکلی بسیار بزرگ‌تر از آنچه تصور کنید تبدیل شده است. جالب است بدانید حدود یک‌سوم غذای تولیدشده در جهان به دلایل مختلف هدر می‌رود. این مقدار برابر با هدررفتن ۱٫۳ میلیارد تن مواد خوراکی در هر سال است. جالب‌تر اینجاست که کشورهای توسعه‌یافته‌ای مانند ایالات‌‌ متحده آمریکا بیش از کشورهای درحال‌توسعه مواد غذایی را هدر می‌دهند.   سازمان حافظت از محیط‌‌زیست این کشور اعلام کرده است که آمریکایی‌ها در سال به‌طور متوسط ۹۹ کیلوگرم ...

برنامه شماره ۷۰۹ گنج حضور

برنامه شماره ۷۰۹ گنج حضور

برنامه شماره ۷۰۹ گنج حضور اجرا: پرویز شهبازی ۱۳۹۷ تاریخ اجرا:  ۳۰ آوریل ۲۰۱۸ ـ ۱۱ اردیبهشت   PDF متن نوشته شده برنامه با فرمت PDF ،تمامی اشعار این برنامه All Poems, PDF Format   مولوی، دیوان شمس، غزل شماره ۱۶۲۲  Rumi( Molana Jalaleddin) Poem(Qazal)# ۱۶۲۲, Divan e Shams تو ز من مَلول گشتی، که من از تو ناشتابم(۱) صنما، چه می شتابی؟ که بکُشتی از شتابم تو رئیسی و امیری، دم و پندِ کس نگیری صنما چه زود سیری؟ که ز سیریَت خرابم چه شود اگر زمانی بدهی مرا امانی؟ که نه سیخ سوزد ای ...

روزه در آیات قرآن کریم

روزه در آیات قرآن کریم

مقدمه زیبا خو درجای جای قرآن کریم، آیاتی وجود دارند که به اهل ایمان دستور روزه داری میدهد. روزه بالاخره در ماه مبارک رمضان، از موکدات دین مبین اسلام  می باشد. چیزی که همه ما بالاخص هر مسلمانی باید به آن بسیار حساس و دقیق باشد تامل و تفکر در آیات قرآن کریم می باشد. این تفکر یعنی پرهیز از سطحی نگری درک و فهم سطحی کلام خدا می باشد. چه بسیار انسانها که بعلت همین سطحی نگری در کلام خدا ...

برای نجات زندگی تان، گوشی را زمین بگذارید

برای نجات زندگی تان، گوشی را زمین بگذارید

تلفن همراه این روزها تبدیل به عضوی از بدن ما شده اند و کمتر پیش می آید که مدت زمانی طولانی را از ما جدا باشند. اپلیکیشن های هیجان انگیز، دنیای بی نهایت اینترنت و صد ها عامل دیگر، این دستگاه های کوچک را به شدت برای ما جذاب می کنند و البته باعث می شوند تا رفتار ما و روابط اجتماعی ما نیز بر اساس آن ها، دستخوش تغییر شود. خانم آژا فراست، به تازگی مقاله ای را در فوربز ...

روزه بگیرید بدون ترس از چاقی-بخش نخست

روزه بگیرید بدون ترس از چاقی-بخش نخست

  عزیزان بارها از من سئوال شده است که اگر بخواهیم طبق تکنیک های چهار کلید طلایی تغذیه کنیم، ممکن است در ایام عادی این شیوه مناسب باشد و قابل اجرا، ولی درماه مبارک رمضان که روزه گرفتن واجب است و از خوردن و آشامیدن در خارج از ساعات شرعی افطار ممنوع هستیم، چگونه میتوانیم این تکنیک ها را اجرا کنیم. مخصوصا کلید طلایی اول را که به ما توصیه میکند و موکداً میخواهد: «هر وقت احساس گرسنگی جسمی داشتید، در اولین ...

برنامه شماره ۷۰۷ گنج حضور

برنامه شماره ۷۰۷ گنج حضور

برنامه شماره ۷۰۷ گنج حضور اجرا: پرویز شهبازی ۱۳۹۷ تاریخ اجرا:  ۱۶ آوریل ۲۰۱۸ ـ ۲۸ فروردین PDF متن نوشته شده برنامه با فرمت PDF ،تمامی اشعار این برنامه All Poems, PDF Format مولوی، دیوان شمس، غزل شماره ۳۱۰۱  Rumi( Molana Jalaleddin) Poem(Qazal)# ۳۱۰۱, Divan e Shams کسی که باده خورَد بامداد زین ساقی خمارِ چشمِ خوشش بین و فهم کن باقی به ناشتاب، سعادت مرا رسید شتاب چنانکه کعبه بیاید به نزدِ آفاقی(۱) بیا، حیاتِ همه ساقیان بپیما زود شرابِ لعلِ خداییِّ خاصِ رَوّاقی(۲) هزار جامِ پر از زهر داده بود فراق رسید معدنِ تَریاق(۳) ...

۱۳ شیوه آزادسازی هورمون سروتونین ضد افسردگی

۱۳ شیوه آزادسازی هورمون سروتونین ضد افسردگی

  سروتونین یکی از ناقل‌های عصبیِ (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش است. نقش سروتونین در لوله‌ی گوارش این است که هضم غذا را کنترل می‌کند درحالی‌که در سیستم عصبی مرکزی نقش کنترل خلق و خوی، خواب، اشتها، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد. سروتونین همچنین در ساخت استخوان‌ها نیز نقش دارد. کمبود این هورمون در خون باعث افزایش حالاتی مانند افسردگی، دلهره، دردهای میگرنی، فشارخون بالا و بی‌خوابی می‌شود. در این مطلب به شما خواهیم ...

سفر با هواپیما و تجربه خواب و استراحت متفاوت

سفر با هواپیما و تجربه خواب و استراحت متفاوت

کسانی که می توانند در هواپیما بخوابند حقیقتا خوشبختند! در حالی که بسیاری از ما در این شرایط نه چندان راحت و در میان غریبه ها حتی نمی توانیم چرت کوتاهی بزنیم. این موارد را به خاطر داشته باشید تا بتوانید در زمان سفر با هواپیما استراحت کافی داشته باشید و با انرژی به مقصد قدم بگذارید. ۱- بهترین زمان پرواز در شب است توصیه هایی برای داشتن خوابی راحت در سفر با هواپیما اگر می توانید زمانی را برای پرواز انتخاب کنید که ...

برنامه شماره ۷۰۸ گنج حضور

برنامه شماره ۷۰۸ گنج حضور

  برنامه شماره ۷۰۸ گنج حضور اجرا: پرویز شهبازی ۱۳۹۷ تاریخ اجرا:  ۲۳ آوریل ۲۰۱۸ ـ ۴ اردیبهشت   PDF متن نوشته شده برنامه با فرمت   PDF ،تمامی اشعار این برنامه All Poems, PDF Format مولوی، دیوان شمس، غزل شماره ۳۰۵۸  Rumi( Molana Jalaleddin) Poem(Qazal)# ۳۰۵۸, Divan e Shams زبامداد درآورد دلبرم جامی به ناشتاب چشانید خام را خامی(۱) نه باده‌اش ز عَصیر(۲) و نه جامِ او ز زُجاج(۳) نه نُقلِ او چو خسیسان به قند و بادامی به بادِ باده مرا داد همچو کَه(۴) بر باد به آبِ گرم مرا کرد یار اِکرامی(۵) بسی نمودم سالوس(۶) ...

اندیشه های راهگشا ازآلبرت اینشتین

اندیشه های راهگشا ازآلبرت اینشتین

آلبرت اینشتین در ۱۴ مارس ۱۸۷۹ در شهر اولم آلمان متولد شد. او فیزیک‌دان و نظریه‌پرداز بود و مهم‌ترین فعالیتش ارائه‌ی نظریه‌ی نسبیت است. اینشتین در سال ۱۹۲۱ موفق به کسب جایزه‌ی نوبل شد. علاوه‌براین، او عاشق نواختن ویلون بود، به سفرکردن علاقه داشت و در زمینه‌های مختلفی اظهارنظر می‌کرد. اکثر جملات او معانی بسیار عمیقی دارند و واقعا راه‌گشا هستند. در زیر، چند مورد از معروف‌ترین و کاربردی‌ترین سخنان او را بیان می‌کنیم. این نقل‌قول‌ها با اینکه ساده و ...