مدلهای علمی – کاربردی معالجه حمله پانیک

panic-aeck-152374568723467

بعضی از افراد به دلائل مختلفی دچار اختلالی به نام «حمله پانیک» یا حمله اضطرابی می شوند. و براثر آن واکنش های جسمی مثل تپش قلبی تند، نفس نفس زدن، عرق کردن، افزایش فشار خون، رنگ پریدگی، لرزش دست و پا، سردی نوک انگشتان و… به آنها دست میدهد.

در نوع خود، برای اولین بار چنین حمله بسیار ترسناک بنظر می رسد و غالبا فرد را اورژانسی به پزشک می برند و پس از چک نوار قلب سلامت او تایید می شود ولی این سئوال عمیق در ذهن شخص باقی می ماند که این چه دردی بود من مبتلا شدم؟

اگر شما در چنین چیزی را تجربه کردید حتما به روانشناس رجوع کنید تا فرایند صحیح درمان را دنبال نمائید.

  لذا وقتی بیماری شما مورد تایید روانشناس قرار گرفت، مطمئن باشید در این دنیا تنها نیستید و افردی بسیاری مثل شما دچار این بیماری هستند.

این بیماری درمان دارویی و روانشناختی دارد که بطور مجزا و یا بصورت هم زمان میتوان بکار بست و از حمله پانیک رهایی یافت.

در برنامه ای که اینجا تقدیم شما می شود، معالجه روانشناختی از نوع  شناختی –  رفتاری عرضه می شود.

این شیوه  بهترین الگوی درمان حمله پانیک است بنابراین توصیه میکنم، اگر در شما تشخیص پانیک داده شده است، با حوصله دستورات اجرا کنید و به درمان آن یقین داشته باشید.

پس آمادگی ذهنی داشته باشید که در اینجا میخواهیم به شیوه برنامه ریزی شده و سازمان یافته افکار و احساسات خود را در جهت پاکسازی حمله پانیک ترمیم نمائید.

در این پکیج مباحث و شیوه های درمانی اختلال پانیک در چند مدل علمی-کاربردی  عرضه شده. مطالب بطور کاملا منظم و پیوسته نوشته و تنظیم گردیده است. و همگی آنها ارتباط نزدیکی با همدیگر دارند.

واقع هرمدلی پیش نیاز مدل بعدی می باشد.

برای نتیجه گیری هرچه بهتر می بایستی  تمام مراحل را گام به گام پیش بروید.

گرچه ظاهرا بنظرتان برسد که خواندن و انجام دادن مطالب و تمرینات برخی از مدل ها ضروری نیست، ولی این فقط نظر شخصی شماست و قطعا بر کیفیت معالجه و درمان شما اثر منفی میگذارد.

همچنین ضمن اجرای این برنامه، اگر با روانشناسی برنامه درمانی خود را شروع کرده اید، حتما آنرا ادامه دهید و او را نیز درجریان چنین برنامه ای قرار بدهید.

بنابراین توصیه موکد داریم که صبور باشید، وقت اختصاص بدهید و تمام مطالب را گوش بدهید و بخوانیدو تمرنیات را مدل به مدل پیش ببرید تا به خواست خدا و زندگی، هیچ وقت تجربه پانیک را نداشته باشید:

panic-attack-152374568723463

مدل اول: مروری برحمله پانیک

download

مدل دوم: علت تداوم استمرار حمله پانیک

download

مدل سوم: رابطه بین احساس و تفکر درحمله پانیک

download

مدل چهارم: تحلیل گام به گام یا الفبایی حمله پانیک

مدل پنجم: تاثیر سبک های تفکر بی فایده بر حمله پانیک

مدل ششم: مجادله و مباحثه افکار بوجود آورنده حمله پانیک

مدل هفتم: ایجاد طرز تفکر متعادل و متوازن

مدل هشت: تاثیر باورهای هسته ای در حمله پانیک

مدل نهم: کنار آمدن و کنترل علائم جسمی حمله پانیک

مدل دهم: برنامه ریزی حضورطبیعی در موقعیت

مدل یازدهم: تمرینات رلکسیشن تنفس و عضلات

مدل دوازدهم:مدیریت خویشتن و حفظ دستاوردها

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!