ماکارونی های طرح دار محبوب کودکان بی اشتها

child276857428658762384528546
تاثیر رنگ در اشتهای کودکان بدغذا

آیا کودک شما هم جزء کودکانی است که به اصطلاح بدغذا می باشد؟ اگر اینطور است می توانید با تزئین ‌غذا، او را به خوردن تشویق کنید. رنگ در این تزئین بسیار اهمیت دارد. رنگ ها کودک را به خود جذب می کنند. باید ببینید کدام رنگ برای او جذاب تر است. ‌
سبز:

فواید خوردن سبزی ها و میوه ها بر هیچ کس پوشیده نیست. سبزیجات سبز حاوی مجموعه ‌ای از آنتی اکسیدان ها هستند که با خوردن آنها استخوان ها و دندان هایی محکم خواهیم داشت. ‌سبزی ها و میوه ها ابتلا به سرطان را نیز کاهش می دهند. بعضی از آنها عبارتند از: فلفل سبز، کلم ‌بروکلی، خیار، لوبیا سبز، نخودسبز، کدو سبز، کرفس، کلم، کیوی، طالبی، سیب ‌و انگور سبز. ‌
قهوه ای و سفید:

رنگ های سفید و کرم تا قهوه ای را نیز می توان در زمره رنگین کمان خوراکی ها جای ‌داد. خواص سلامتی بخش و مفید سیر و پیاز سال هاست که زبانزد متخصصین تغذیه است و محققین ‌دریافته اند که این گروه از مواد غذایی، در پایین آوردن سطح کلسترول خون مفید بوده و در حفظ سلامت قلب ‌موثر هستند.

از این گروه می توان به پیاز، سیر، گل کلم، سیب زمینی، قارچ، موز و خرما ‌اشاره کرد.
‌از خلاقیت شخصی خود برای ایجاد عادات صحیح غذایی در فرزندتان بهره بگیرید
تهیه غذاهای جذاب با خوراکی های رنگی

پس از آشنایی با برخی از خواص خوراکی ها و دسته بندی آنها بر حسب رنگشان، نوبت به کاربرد ‌آنها در تهیه غذاهای جذاب برای کودکان می رسد. بشقاب غذا را چون بوم نقاشی ببینید و به ‌فرزندتان کمک کنید تا روی این بوم با استفاده از مواد خوراکی رنگی که در اختیارش قرارمی ‌دهید مطابق سلیقه خودش منظره ای زیبا بیافریند.

چند بوته ی کوچک کلم بروکلی بخارپز یا آب پز و مقداری ‌لوبیا سبز درسته پخته می توانند درخت های این منظره باشند. یک عدد گوجه فرنگی گیلاسی به جای ‌خورشید و یک مشت نخودفرنگی و دانه ذرت هم به جای گل ها. از انواع میوه و سبزیجات برای تزئین غذاهای گوناگون که ممکن است بعضی از آنها نیز چندان ‌مورد علاقه فرزندتان نباشد بهره بگیرید.

با استفاده از قوه تخیل خود و کودکتان با اشکال و طرح های ‌فانتزی، این غذاها را بیارایید.‌در فصل تابستان پوره های رنگارنگی از میوه‌های گوناگون درست کنید و آنها را در یک جایخی ‌ریخته و در فریزر قرار دهید. از این قطعات یخ میوه ای برای سرو نوشیدنی های کودکان استفاده ‌کنید.

child276857428658762384528733
به جای تنقلات پرچربی و پرنمک، برگه خشک شده میوه ها و مغزهایی مانند گردو و پسته را در ‌دسترس بچه ها قرار دهید.‌

با فرزندتان بازی شناخت طعم میوه ها را ترتیب دهید. چشمان او را با یک دستمال ببندید و قطعاتی از ‌میوه های گوناگون را در دهانش بگذارید تا با خوردن آنها، نوع میوه یا سبزی را تشخیص دهد.

خلاصه اینکه ‌از خلاقیت شخصی خود برای ایجاد عادات صحیح غذایی در فرزندتان بهره بگیرید.

شما از مواد غذایی ‌رنگی نیز می توانید به عنوان حربه ای برای خوراندن گوشت به کودکانتان استفاده کنید.‌ بسیاری از کودکان علاقه زیادی به خوردن گوشت نشان نمی دهند که آن هم یا به دلیل تنفر آنها ‌از بوی گوشت است یا اینکه از تکه های گوشت در غذا خوششان نمی آید. بدین منظور می توانید از ‌سبزیجاتی نظیر هویج، سیب زمینی و شلغم برای گرفتن بوی گوشت در غذا استفاده کنید.

تاثیر رنگ در غذای کودکان به قدری زیاد است که آنها ترجیح‌ می دهند به جای استفاده از غذاهای خانگی ‌در زنگ تفریح، خوراکی های خوش آب و رنگ بوفه مدرسه را بخورند.

برای رفع این عادات که یکی از ‌مهم ترین دلایل چاقی کودکان به شمارمی روند، بهتر است برای تشویق آنها به خوردن ‌ساندویچ های خانگی، به سبزیجات و میوه های رنگی متوسل شوید تا پفک و پاستیل و چوب شور!

cook84723685642387523001

این ماکارونی ها برای کودکان بی اشتها

ماکارونی جز یکی از غذاهای محبوب و خوشمزه برای کودکان محسوب می شود بنابرای توصیه میکنیم بعد از پخت ماکارونی بر روی ان تزیین بسیار زیبایی انجام دهید تا کودکان میل و رغبت بیشتری برای صرف کردن آن داشته باشند.
hou12193

این ماکارونی ها برای کودکان بی اشتها

hou12188

این ماکارونی ها برای کودکان بی اشتها

hou12189

این ماکارونی ها برای کودکان بی اشتها

hou12190

این ماکارونی ها برای کودکان بی اشتها

hou12187

این ماکارونی ها برای کودکان بی اشتها

hou12186

این ماکارونی ها برای کودکان بی اشتها

hou12185

این ماکارونی ها برای کودکان بی اشتها

hou12184

این ماکارونی ها برای کودکان بی اشتها

hou12183

این ماکارونی ها برای کودکان بی اشتها

hou12182

این ماکارونی ها برای کودکان بی اشتها

hou12181

این ماکارونی ها برای کودکان بی اشتها

hou12180

این ماکارونی ها برای کودکان بی اشتها

hou12179

این ماکارونی ها برای کودکان بی اشتها

hou12178

این ماکارونی ها برای کودکان بی اشتها

hou12177

این ماکارونی ها برای کودکان بی اشتها

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!