لاته ی ماچا نوشیدنی خنک با ترکیب شیر سویا

cookery07892745348979283872435124008

لاته ی ماچا نوشیدنی سرد و متفاوت تابستانی

مواد لازم برای ۱ سرو

پودر ماچا                ۲ ق چ

آب سرد                 یک سوم فنجان

شیر سویا            نصف فنجان

شربت عسل        ۱ و نیم ق غ

یخ                      به میزان لازم

طرز تهیه :

در این مقاله شما را با طرز تهیه لاته ی ماچا نوشیدنی سرد و متفاوت تابستانی آشنا میکنیم .

پودر ماچا ، آب ، شیر سویا و شربت عسل را مخلوط کرده و ۱۰ – ۱۵ ثانیه هم بزنید . به میزان دلخواهتان یخ اضافه کرده و دوباره هم بزنید تا روی نوشیدنی کف کند و سپس در لیوان دلخواهتان ریخته و با یخ ااضفه سرو نمایید . میزان شیرینی نوشیدنی را میتوانید مطابق ذائقه خودتان تنظیم کنید .

برای تهیه شربت عسل میتوانید ۲ قسمت عسل و ۱ قسمت آب را مخلوط کرده روی حرات متوسط بگذارید حل شود .

منبع: آکاایران

TARH298428375234

خواص شیر سویا
شیر سویا و پیشگیری از بیماری ‌ها
خواص اصلی سویا، کاهش بیماری ‌های قلبی، کاهش کلسترول خون و پوکی ‌استخوان، کنترل وزن و کاهش عوارض یائسگی است.

به‌ علاوه، چون سویا شبیه شیر است اما لاکتوز ندارد؛ برای افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، بسیار مفید است.

همچنین سویا فیبر بسیار بالایی دارد که حجم مدفوع را بالا و کلسترول را پایین می ‌آورد. در نتیجه، مصرف‌ کنندگان آن دچار یبوست نمی ‌شوند و خطر بیماری‌ های ناشی از یبوست و سرطان روده در آن ها کاهش می ‌یابد.

mi987239078903564764569

خواص اصلی سویا، کاهش بیماری ‌های قلبی، کاهش کلسترول خون و پوکی ‌استخوان، کنترل وزن و کاهش عوارض یائسگی است.

شیر سویا و کاهش عوارض یائسگی
همان ‌طور که گفته شد، شیر سویا حاوی موادی به نام فیتواستروژن است. فیتواستروژن یعنی استروژن بسیار ضعیف. عوارض یائسگی از جمله پوکی ‌استخوان به دلیل کمبود یا عدم ترشح هورمون استروژن در بدن اتفاق می‌ افتند. همان‌ طور که بالا بودن استروژن در بدن نیز برخی مشکلات دیگر را برای خانم‌ ها ایجاد خواهد کرد. فیتواستروژن موجود در شیر سویا موجب می ‌شود حالتی در بدن ایجاد شود مانند این که استروژن در بدن وجود دارد. در نتیجه، هم پوکی استخوان و هم عوارض یائسگی ایجاد نمی‌ شود. البته به شرط آن که خانم‌ها قبل از یائسگی شروع به مصرف شیرسویا کرده باشند.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!