فقدان و سفر به خاطرات گذشته!(20)

فقدان، ترس

گام هشتادو دو: ترس ميتواند دوست ما باشد

«ترس» يك نوع انرژي ظاهراً براي انجام دادن بهترين كار دریک موقعيت جدید است.
هنگامي كه برروي عاطفه واحساسي برچسب«ترس» مي زنيم، بدنبالش میل داريم تا از هر كنش یا عملی که سبب ترس می شود، واساساً هر چيزتازه اي،پرهيزكنيم.
اگر احساس یا عاطفه مشابهي را برچسبی چون هیجان انگیز، شور انگیز یا ماجراجويانه بزینم، انرژي بسیار زيادي با تجديد قوا واشتياق، براي گام برداشتن به سوي فعاليت تازه، پیدا میکنیم.
هيچ نيازي«به رهايي از» ترس وجود ندارد. ما فقط نياز داريم گرايش خودمان به سوي ترس را ازنو پرورش دهيم. اگرباآن همچون يك دوست رفتاركنيم، براي كشفيات تازه ما، همراه و معاشر بزرگي خواهد شد.

 

گام هشتاد و سه : پادزهر اضطراب دست بكار شدن است

آيا در باره برخي از امور نگران و اضطراب دارید؟
پس از ذهن تان بیرون بیائید، و در خصوص آن دست به كاري بزنيد.
یعنی اقدامی عملي و جسماني براي تصحيح، حل، ارتباط يا تعليم بخودت درباره هرآنچه که شما را نگران ومضطرب مي سازد.
عملی که انجام میدهید، ميتواند به سادگي یک تماس تلفنی، پیامک،ایمیل، نوشتن نامه ، قدم زدن يا خواندن يك كتاب باشد.
ممكن است هيچ چيزی براي نگراني پيدا نكنيد، اما اگرچيز نگران كننده اي يافتيد، «نگراني» را دستمایه انرژي براي انجام يك «كار مهم» و جدی قرار بدهید.

 

گام هشتاد و چهار: به تاویق و به تاخير انداختن(دفع الوقت)

مواظب این مکر روباه صفتانه باشید

«تعلل ورزی» را میگم؛

ميخواهم نوشتن اين فصل را بزودي شروع كنم
بي غل و غش
قول ميدهم
فردا
ديگه خيلي دير دير پنجشنبه شروع میکنم

….

فقدان، سفر به گذشته

گام هشتاد و پنج: به گذشته بروید، ولی آنجا نمانید

بياد داشته باشيد كه فرايند معالجه ادامه دارد ولو آنكه شما درحال پيشرفت هستيد.
خاطرات ميتواند به عقب برگردند به يك صبح جمعه هنگامي كه صداي خنده یا او در میان چهچه پرندگان گوش های شما را نوزاش میکرد.
اين سفر ذهنی را منتظر باش. خواهد آمد. خاطرات هستند، ولی نباید با آنها زندگی کنی. شما متعلق به اکنون هستی. به گذشته برو ولی سربع برگرد، به اینجا، به اکنون! تو به لحظه اکنون تعلق داری. به تپش قلبت رجوع کن، تنفس هایت را بشمار.
ماندن تو در خاطرات گذشته، احساس مسئولیت و دوست داشتن، یک نفر نیست. بلکه کشتن خودت به قیمت هیچ است!
با احساس باش. مهربان باش، بخند یا گریه کن! همه چیز در حال گذر است. بدان که سنگینی سایه فقدان بزودی سپری خواهد شد.
این قانون زندگی است. عادلانه هست، مگه نه!

ادامه دارد…

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!