عوارض بالن و رژیم غذایی بعد از آن آگاهی دارید؟

diet187576457857867657600263

در میان روشهای لاغری اینها مصداق سرپوش گذاشتن روی مشکل هستند، چون مانع از گرسنگی و تمایل شما به غذا نمی‌شوند، فقط سدّی در برابر خوردن شما ایجاد می‌کنند. تصور کنید تمایل زیادی به خوردن دارید و غذای دلخواهتان هم در برابرتان است اما نمی‌توانید بخورید. وقتی می‌توان درست خوردن را یاد گرفت و از لذّت غذا به شکل طبیعی برخوردار شد و از این طریق لاغر هم شد، چه نیازی به این روشهای عذاب‌آور برای لاغری است؟

عوارض بالون

– بالن معده باعث برگشت اسید معده(ترش کردن) می‌شود که مشکلات کوتاه مدت و خطرات درازمدتی را متوجه فرد می‌کند.

– تخلیه ی خود به خودی بالون

-تهوع و استفراغ بیش از دو هفته

-زخم فشاری در معده

– انسداد در سیستم گوارشی پس از تخلیه ی خود به خودی

– پارگی معده

diet187576457857867657600261

ازجمله عوارض بالن گذاشتن وجود تهوع و استفراغ بیش از دو هفته

 

رژیم غذایی پس از کارگزاری بالن معده

۱٫ اجرای دستورات تغذیه ای زیر نظر متخصصین تغذیه کلینیک .

۲٫ در طول ماه اول از غذا های سبک استفاده کنید .

۳٫ آرام غذا میل کنید و بین لقمه ها قاشق و چنگال را در بشقاب قرار دهید .

۴٫ هنگام شروع میل کردن غذای جامد ، استفاده از لقمه های کوچک و جویدن کامل لقمه ضروری است .

۵٫ در طول غذا مایعات ننوشید ولی در طول روز تقریباً ۱۰ لیوان آب مصرف کنید . همیشه یک ساعت بین غذا و نوشیدنی فاصله بگذارید .

۶٫ از مایعات گازدار پرهیز نمایید .

۷٫ از نوشیدن مشروبات الکلی ، قهوه ، نوشیدنی های شکلاتی ، آبمیوه مصنوعی ، نوشابه ها و حتی نوع رژیمی آن بپرهیزید .

۸٫ وعده های غذایی را به سه وعده اصلی و دو میان وعده تقسیم کنید .

۹٫ حداکثر از چهار قاشق چای خوری جهت کنترل میزان روغن مصرفی استفاده نمایید .

۱۰٫ روزی یکبار گوشت ، ماهی یا مرغ (بدون استخوان) مصرف نمایید .

۱۱٫ سبزیجات و میوه در تمام وعده ها مصرف شده و بر اساس فصل تا حد امکان از انواع متنوع آن استفاده نمایید .

۱۲٫ بعد از میل نمودن غذا دراز نکشید .

۱۳٫ بین وعده های غذایی چیزی نخورید .

۱۴٫ هنگام تماشای تلویزیون ، مصالعه یا انجام کار چیزی نخورید .

۱۵٫ از مصرف غذا های چرب مثل ماکارونی ، پیتزا ، سوسیس ، کالباس ، شیرینی جات بخصوص شیرینی های خامه ای و تر ، شکلات ، بستنی ، گوشت های پر چرب و سس مایونز پرهیز نمایید .

۱۶٫ از شیرین کننده های رژیمی مثل کاندرل جهت شیرین کردن مایعات استفاده کنید .

۱۷٫ گوشت سفید (سینه مرغ یا ماهی) گریل شده یا آب پز ترجیح داده می شود .

۱۸٫ از لبنیات کم چرب استفاده شود .

۱۹٫ از نان های رژیمی سبوس دار استفاده شود .

۲۰٫ بجای آبمیوه از خود میوه (به صورت متنوع) استفاده شود .

۲۱٫ سالاد فصل با سرکه یا آبلیمو و کمی نمک و در صورت تمایل کمی ماست + یک قاشق مربا خوری روغن زیتون استفاده شود .

۲۲٫ روزانه دو عدد قرص مولتی ویتامین (تا آخر دوره) ضروری است .

۲۳٫ مصرف دارو های گوارشی تجویز شده تا آخر دوره بالون گذاری ضروری است .

۲۴٫ مصرف دارو های تجویز شده توسط متخصص تغذیه در طول دوره بالون گذاری ضروری است .

۲۵٫ در صورت حالت تهوع و استفراغ به رژیم غذایی مایعات در هفته اول مراجعه نمایید .

۲۶٫ در صورت هر گونه عوارض گوارشی مثل تهوع ، سوزش معده ، ترش کردن ، نفخ شدید ، استفراغ ، اسهال ، یبوست با پزشک کلینیک مشورت نمایید .

diet187576457857867657600260

بالن معده

نکته مهم:

اگر شما خواننده محترم میخواهید با استفاده از جراحی و کار گزاری بالون و حلقه معده وزن خودتانرا کاهش بدهید، باید به این نکته مهم توجه داشته باشید ؛ اگر قرار است پس از تحمل عملیات سخت و پرمشقت و درد آور جراحی تازه به نقطه ای برسید که با رعایت آنها امکان کاهش وزن برایتان مهیا  می شود، آیا حاضر نمی شوید ازهمان قدم اول بدون وارد شدن به جریان جراحی، برخی از نکات مورد اشاره در فوق را رعایت نموده و وزن خود را بکاهید.

اگر انتخاب دوم برای شما معقولتر است، یقین بدانید در سامانه تغذیه هوشمند فقط با رعایت چند نکته ساده طی دو هفته تا سه ماه بدون هیچ رنج و مشقتی، بلکه با لذت بردن از زندگی و غذاهایی که میخورید به هدف تان که کاهش وزن باشد خواهید رسید. میتوانید امتحان کنید!

بهمن ابراهیمی

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!