سالاد سرکه سیب و عدس

cook1423403249573453453235445001

برای شام امشب تان سالاد عدس و انار را امتحان کنید.

سالاد یکی از بهترین پیشنهادات برای یک شام سبک و رژیمی است. انار یکی از میوه های محبوب و پرخاصیت فصل زمستان است و به همین بهانه برای شام امشب تان سالاد عدس و انار را امتحان کنید.

مواد لازم برای سالاد عدس و انار

عدس پخته : ۲۰۰ گرم
انار : ۲۰۰ گرم دانه
نمک دریا یا نمک معمولی
روغن زیتون تصفیه نشده
آب نصف یک لیمو
سرکه سیب : ۲ قاشق غذاخوری
پودر زیره : ۱ قاشق چایخوری
پودر تخم گشنیز : ۱ قاشق چایخوری
یک مشت بزرگ جعفری خردشده

طرز تهیه سالاد عدس و انار

عدس و انار رو مخلوط می کنیم.
بقیه مواد رو خوب با هم مخلوط می کنیم و مزه سس رو تنظیم می کنیم و روی عدس و انار میریزیم.
جعفری رو روی سالاد میریزیم و هم میزنیم.

منبع

 

TARH298428375234

food-serke-8231465827346578801

 

 

خواص سرکه سیب
در سال ۲۰۰۵ مطالعاتی در سوئد انجام گرفت که نشان می‌دهد اضافه کردن سرکه به مواد غذایی باعث ایجاد احساس سیری بعد از غذا می‌شود و به این ترتیب در طولانی مدت جذب کالری‌ها را کاهش می‌دهد.

سرکه‌ی سیب همراه با رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی باعث می‌شود که شما در ماه ۵۰۰ گرم وزن کم کنید. پس اگر قصد لاغر شدن دارید می‌تواند روی سرکه حساب کنید. البته مراقب میزان مصرف باشید؛ مصرف زیاد سرکه به منظور کاهش وزن ممکن است موجب بروز مشکلاتی در شما شود.

میزان مصرف: یک قاشق چای‌خوری سرکه‌ی سیب را با یک لیوان آب مخلوط کرده و روزانه ۳ مرتبه میل کنید. این کار را ۴ تا ۶ ماه ادامه دهید.

سرکه‌ی سیب سرشار از پکتین است. این فیبر حلال، جذب مواد غذایی و مایعات را در روده کند کرده و با عبور آرام از دستگاه گوارش کلسترول را دفع می‌کند.

میزان مصرف: یک قاشق چای‌خوری سرکه‌ی سیب را با یک قاشق چای‌خوری عسل در یک لیوان آب حل کرده و به مدت ۳ ماه روزانه  (قبل از غذا) ۳ مرتبه میل کنید.

محققان ژاپنی ثابت کرده‌اند مصرف روزانه‌ی سرکه‌ی سیب می‌تواند از زخم معده پیشگیری کند زیرا باعث می‌شود که معده ماده‌ای (شیره‌ای) ترشح کند که خاصیت حفاظتی دارد. همچنین این ماده‌ی غذایی با باکتری‌هایی که منشأ مشکلات گوارشی هستند مقابله می‌کند و احتمال مسمومیت غذایی را کاهش می‌دهد.

میزان مصرف: نصف قاشق چای‌خوری سرکه‌ی سیب را با یک قاشق چای‌خوری عسل در یک لیوان آب ولرم حل کرده و روزانه ۱ مرتبه میل کنید. این کار را تا زمان برطرف شدن مشکلات گوارشی(۳ تا ۴ روز) ادامه دهید. اگر مشکل‌تان حل نشد به پزشک مراجعه کنید.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!